Diferença entre imprensa militar e imprensa aérea

Imprensa Militar vs Imprensa Aérea

Existem muitos exercícios diferentes feitos com a ajuda de pesos para permanecer em forma. A imprensa militar é um exercício de peso feito com barra ou halteres e é considerado um verdadeiro reflexo da força e, portanto, do nome. Há outro exercício de levantamento de peso chamado sobrecarga, que é muito semelhante ao da imprensa militar, que confunde as pessoas a pensarem se são iguais. Apesar das semelhanças, existem diferenças entre esses dois exercícios de levantamento de peso que serão discutidos neste artigo.

Imprensa militar

A imprensa militar é um exercício de fortalecimento muscular que se concentra nos deltóides e tríceps. É assim chamado, pois é muito popular entre os homens de uniforme e é considerado um reflexo da força muscular de alguém. Isso pode ser feito tanto nas posições em pé quanto nas sentadas, com ambas as variações tonificando os músculos do ombro em grande parte. A imprensa militar também é conhecida por construir músculos nas costas. Quando feito com uma barra na posição de pé, é preciso manter a barra nos ombros com os dois calcanhares tocando. Depois disso, é preciso levantar a barra acima dos ombros e pressioná-los para cima até que os braços estejam retos.

Pressao sobre a cabeça

A prensa aérea é um exercício de levantamento de peso que exige que o indivíduo levante a barra acima da cabeça, de modo que os braços se tornem retos e a barra seja pressionada para cima no ar. Essa é a razão pela qual é chamada de sobrecarga. Não se pode pegar a barra do chão para fazer uma sobrecarga, pois esse exercício de levantamento de peso é feito colocando o peso dos músculos deltóides nos ombros.

Imprensa Militar vs Imprensa Aérea

• Imprensa militar é uma variação da imprensa aérea.

• A prensa aérea é realizada em pé, enquanto a prensa militar pode ser realizada tanto na posição de pé quanto na de sentado.

• A imprensa militar exige que o levantador mantenha os calcanhares se tocando quando feito na posição de pé.