Diferença entre vitamina D e vitamina D3

Vitamina D vs Vitamina D3

Vitamina D ajuda o corpo a manter o nível de cálcio e é essencial para a saúde óssea. Ele também mantém o nível de fósforo no corpo humano. A vitamina D solúvel em gordura também é chamada de 'vitamina do sol' uma vez que é sintetizado no corpo na exposição à luz solar.

A vitamina D é encontrada em três formas diferentes. Colecalciferol ou Vitamina D3 é a que ocorre naturalmente e é a forma mais eficaz de vitamina D. No entanto, o termo geral Vitamina D inclui formas quimicamente modificadas e produtos metabólicos, como calcidiol e calcitriol.

Com o aumento do uso de protetores solares, a exposição mínima à luz solar e a ausência de sol nos climas mais frios, tornou-se necessário incluir suplementos à dieta para compensar o consumo diário de vitamina D. Esses suplementos dietéticos sem receita médica incluem a vitamina D3 bem como vitamina D2 ou ergocalciferol. A comparação de vitamina D e vitamina D3 inclui essencialmente a comparação de características de vitamina D2 e ​​vitamina D3.

Cada uma das moléculas possui funções específicas, vias metabólicas e atributos, embora o termo vitamina D seja genérico..

Como dito, os suplementos nutricionais de vitamina D incluem o colecalciferol (D3) e o ergocalciferol (D2). Esta é a forma natural de vitamina D em humanos. É um precursor de muitos hormônios e, portanto, referido como 'pré-hormônio'. A vitamina é encontrada em produtos lácteos, leite fortificado, frutos do mar, etc.

A vitamina é essencial para a manutenção da saúde óssea e a deficiência causa amolecimento dos tecidos ósseos, levando a uma condição chamada 'raquitismo' em crianças e 'osteoporose' em adultos. A OMS relatou a osteoporose como um grande problema global de saúde, perdendo apenas para problemas cardiovasculares. Manter uma dieta equilibrada com vitamina D ajudará a prevenir a doença. A recomendação dietética de vitamina D varia de 5 a 15 mcg / dia, dependendo da sua idade e peso corporal. Condições específicas, como gravidez, maternidade, velhice, etc, exigiram dosagem adicional.

Embora a vitamina possa ser fabricada pela exposição adequada à luz solar, isso não é prático, pois a incidência de câncer de pele e os riscos associados estão aumentando. Portanto, é aconselhável incluir a vitamina como suplemento na dieta.

Quando se trata de suplementos, a maioria dos médicos prefere a forma que ocorre naturalmente. Uma vez que é facilmente disponível em várias fontes alimentares e sofre a via metabólica usual em humanos, não há efeitos colaterais nos suplementos D3.

Pesquisas comprovaram que suplementos de vitamina D3, juntamente com o cálcio, podem diminuir o risco de fratura óssea em pacientes geriátricos. Houve incidências comprovadas do efeito protetor da vitamina D3 contra câncer de cólon, próstata e mama em idosos.

A vitamina D2 é a outra forma de vitamina D, derivada do fungo ergot. O ergocalciferol (D2) não ocorre naturalmente e, portanto, pode ter alguns efeitos colaterais. Esta forma sofre metabolismo em humanos e é convertida em outros produtos como o calcitriol. O calcitriol é a forma metabólica mais ativa envolvida na manutenção dos níveis de cálcio e fósforo no organismo.

É de origem vegetal e comumente encontrado em suplementos. O ergocalciferol é usado no tratamento do raquitismo refratário (raquitismo resistente à vitamina D), hipoparatireoidismo e hipofosfatemia familiar. Também é encontrado eficaz contra a psoríase.

A vitamina tem várias funções reguladoras, como metabolismo do P-Ca, processo de ossificação e absorção de aminoácidos nos túbulos renais nos rins.

Foram relatados efeitos colaterais metabólicos, como hipercalcemia, hipercalciúria e efeitos colaterais gerais, como reações alérgicas e cólicas estomacais, etc., embora a incidência seja bastante baixa. A hipervitaminose também é encontrada raramente.

Diferença entre D e D3

Vitamina D3 está ocorrendo naturalmente enquanto vitamina D2 é derivado da planta. Portanto, as vias metabólicas são diferentes, assim como o uso de produtos metabólicos na via. O único produto metabólico do ergocalciferol que tem algum objetivo no corpo humano é o calcitriol. Outros produtos não cumprem nenhuma função e precisam ser metabolizados para eliminação. O ergocalciferol é encontrado apenas em pequenas frações, mesmo em plantas.

A vitamina D3 precisa de doses menores, pois a potência é maior. A dose necessária para obter uma resposta está inversamente relacionada à potência. A vitamina D3 pode provocar as respostas mais rapidamente. Estudos indicaram que uma dose dietética de 4000 UI é suficiente para atender às necessidades diárias de um adulto normal. Isso significa que a vitamina é eficaz em quantidades de microgramas. A vitamina D2 requer mais doses e leva mais tempo para induzir uma resposta fisiológica. A vitamina D2 é encontrada como sendo apenas metade da potência da forma da vitamina D3.

o produtos metabólicos de D3 são bastante úteis para os humanos e encontrar uma função específica. Vitamina D2 no entanto, entra no caminho metabólico para formar produtos que não são úteis para o corpo humano. Estes produtos são considerados não tóxicos.

Casos de overdose de suplemento D3 são raros Considerando que a a incidência de hipervitaminose é um pouco maior nos suplementos de ergocalciferol (D2) quando comparado com a vitamina D3. o corpo metaboliza D2 mais rapidamente que a vitamina D3 e isso pode ser a causa de tais efeitos colaterais.

o  a vida da vitamina D2 é menor que a da vitamina D3 e é absorvido mal. Isso significa que a vitamina D2 é rapidamente metabolizada para outras formas.

Embora as duas formas de vitamina D estejam disponíveis e sejam prescritas, quando os efeitos colaterais e benefícios são pesados ​​e analisados, a vitamina D3 permanece no teste. Como isso ocorre naturalmente, a incidência de efeitos adversos a medicamentos é rara e é o maior ponto positivo. Portanto, os suplementos de vitamina D2 devem ser limitados a casos extremos ou especiais de falha metabólica, como em um defeito genético.

A diferença essencial nos dois é simples. Quando você pega vitamina D2 você está de fato dando uma droga e com uma vitamina Suplemento D3 você está consumindo um aditivo alimentar.