Diferença entre isotônico e isométrico

Isotonic vs Isometric

O sistema muscular é muito importante, pois pode produzir movimento e fornecer proteção e apoio aos órgãos do corpo. A característica única e característica da célula muscular é a relativa abundância e organização dos filamentos de actina e miosina dentro das células. Esses filamentos são especializados para contração. Existem três tipos de músculos presentes nos vertebrados; músculos lisos, esqueléticos e cardíacos. A contração dos músculos cardíacos e lisos é geralmente involuntária enquanto o músculo esquelético está sob controle voluntário. Dependendo do padrão de produção de tensão, a contração muscular pode ser classificada como contração isotônica e contração isométrica. As atividades diárias envolvem combinações de contração isotônica e isométrica dos músculos.

O que é contração isotônica?

A palavra 'isotônico' significa igual tensão ou peso. Nesta contração, a tensão desenvolvida é constante enquanto o comprimento do músculo muda. Envolve encurtamento muscular, contração e relaxamento ativos dos músculos e ocorre com movimentos como caminhar, correr, pular etc..

A contração isotônica pode ser dividida em duas categorias: concêntrica e excêntrica. Na contração concêntrica, o músculo diminui, enquanto na contração excêntrica o músculo se alonga durante a contração. A contração muscular excêntrica é importante, pois pode impedir mudanças rápidas no comprimento que podem danificar o tecido muscular e absorver choques.

O que é contração isométrica?

A palavra 'isométrica' implica comprimento muscular constante ou imutável. Nas contrações isométricas, o comprimento do músculo permanece constante enquanto a tensão varia. Aqui, a tensão se desenvolve no músculo, mas o músculo não diminui para mover um objeto. Portanto, na concentração isométrica, quando nenhum objeto é movido, o trabalho externo realizado é zero. Nessa contração, as fibras individuais ficam encurtadas, mesmo que todo o músculo não mude seu comprimento, portanto, exercícios isométricos ajudam a fortalecer os músculos..

A contração isométrica não envolve movimento articular, de modo que os pacientes que necessitam de reabilitação possam realizar exercícios isométricos para evitar movimentos dolorosos. Esses exercícios não são recomendados para pacientes com pressão alta, pois podem causar um aumento perigoso da pressão arterial. Exemplo de movimento isométrico envolve segurar um objeto como um bastão ou raquete. Aqui, os músculos se contraem para segurar e estabilizar o objeto, mas não há alteração no comprimento dos músculos ao segurá-los.

Qual é a diferença entre Contração Isotônica e Isométrica?

• Na contração isotônica, a tensão é constante enquanto o comprimento do músculo varia. Na contração isométrica, o comprimento do músculo permanece constante enquanto a tensão varia.

• A contração isotônica tem um período latente mais curto, um período de contração mais curto e um período de relaxamento mais longo. Por outro lado, a contração isotônica tem um período latente mais longo, um período mais longo de contração e um período mais curto de relaxamento.

• O aumento da temperatura diminui a tensão isométrica, enquanto aumenta o encurtamento isotônico das contrações..

• O calor liberador da contração isométrica é menor e, portanto, a contração isométrica é mais eficiente em termos energéticos, enquanto o da contração isotônica é mais e, portanto, é menos energeticamente eficiente.

• Durante a contração isométrica, não ocorre encurtamento e, portanto, nenhum trabalho externo é feito, mas durante a contração isotônica, ocorre o encurtamento e o trabalho externo.

• A contração isotônica ocorre no meio de uma contração, enquanto a contração isométrica ocorre no início e no final de todas as contrações.

• Durante as contrações musculares, a fase isométrica aumenta quando a carga aumenta, enquanto a fase isotônica diminui quando a carga aumenta.