Diferença entre ataques de ansiedade e pânico

Ansiedade vs ataques de pânico

Dizem que um em cada três adultos experimentará pelo menos um episódio de ataque de pânico ou ansiedade durante sua vida. No entanto, o grande desafio é identificar quem está em pânico e qual é considerado um ataque de ansiedade. A técnica, porém, é observar o que seu corpo está fazendo e como você reage ao estressor, ou seja, se você ainda está sã ou calmo o suficiente para observar o que está acontecendo com você..

Acima de tudo, é mais apropriado dizer que uma ou mais de suas ansiedades podem levar a um ataque de pânico em vez de vice-versa. Geralmente, a duração dos ataques de ansiedade é maior do que os ataques de pânico. No entanto, esse nem sempre é o caso, porque existem vários ataques de pânico que duram mais de um dia. A ansiedade surge lentamente e aumenta gradualmente até que se torne muito desconfortável para a pessoa que a experimenta. Pelo contrário, o ataque de pânico ocorre abruptamente a ponto de sobrecarregar a pessoa imediatamente, sem qualquer forma de aviso.

O ataque de pânico acontece porque se preocupa demais. Ele ou ela está excessivamente ansioso ao nível extremo. Preocupar-se e pensar constantemente em pensamentos negativos repetidamente predispõe uma pessoa a sofrer tal ataque.

Os sintomas dos ataques de pânico e ansiedade parecem os mesmos. No entanto, esses sintomas diferem claramente em termos de gravidade. Claramente, o pânico exibe os sintomas mais intensos. Durante um ataque de pânico, a vítima quase sempre sente vontade de morrer. De fato, a observação atenta das vítimas de pânico mostrará sinais de tremores, tremores e até falta de ar. Além desses sintomas, o coração bate anormalmente muito mais rápido do que o normal, a ponto de a vítima realmente dizer que seu coração está batendo muito forte, literalmente.

Para gerenciar os sintomas acima ou tratar o ataque propriamente dito, certos medicamentos ou técnicas devem ser empregados para atenuar os episódios de pânico ou ansiedade. Farmacologicamente, uma dose baixa de medicamentos antidepressivos é a escolha ideal para combater qualquer ataque. É preciso administrar cuidadosamente essas drogas, porque administrá-las em excesso pode induzir ainda mais ataques. As intervenções não farmacológicas incluem técnicas comportamentais cognitivas.

Em suma, embora ambos os ataques tenham quase o mesmo conjunto de sintomas e intervenções de tratamento, eles ainda diferem nos seguintes aspectos:
1. Os ataques de ansiedade geralmente duram mais do que os ataques de pânico.
2. Ataques de pânico são mais intensos que ataques de ansiedade.
3. Os ataques de pânico ocorrem repentinamente, ao contrário dos ataques de ansiedade que tendem a se desenvolver gradualmente.