Diferença entre REM e NREM

REM vs NREM

Dormir é uma das atividades mais relaxantes e refrescantes em que podemos nos engajar. Isso refresca nossa mente e corpo. Dá-nos uma sensação de bem-estar após um dia muito cansativo e estressante. Isso nos mantém de bom humor. Tem benefícios positivos para o nosso corpo. Assim, dormir é bom para a saúde geral.

Ao dormir, ocorrem diferentes fases. Este assunto importante está sendo estudado por profissionais de saúde e médicos. É ainda mais importante entre os médicos do sono e os terapeutas do sono que ajudam pessoas com problemas de sono, como aquelas com insônia ou hipersonia.

Duas fases do sono que ocorrem durante esta atividade são REM e NREM. Embora o REM não esteja incluído nos estágios do sono, é considerado um estágio normal durante o sono. Vamos examinar quais são as diferenças entre os dois.

O REM, ou movimento rápido dos olhos, ocorre durante o sono e é considerado um estágio normal do sono. No REM, duas categorias se enquadram nesse estágio normal, a saber, estágio tônico e fásico.

As características do REM incluem; movimentos oculares rápidos, eletroencefalograma de baixa voltagem que também pode ser rápido e tônus ​​muscular com baixa intensidade. Um quarto a um quinto do nosso tempo total de sono pertence ao ciclo REM, enquanto 75% do tempo de sono em bebês é atribuído ao ciclo REM.
Ao dormir, não devemos esquecer nossos sonhos, que podem ser vívidos ou não. Segundo estudos, sonhos vívidos ocorrem durante o ciclo REM. O sono REM também pode ser chamado de sono paradoxal.

NREM ou movimento ocular não rápido é um grupo de ciclos de sono que pode ser dividido do estágio 1-3. REM não está incluído aqui. No NREM, os músculos estão paralisados ​​devido ao sono profundo, diferente do ciclo REM. O sonho também não ocorre no NREM, diferentemente do ciclo REM. Por fim, movimentos oculares rápidos não ocorrem no NREM. Os estágios atuais do sono no ciclo NREM são formulados pela Academia Americana de Medicina do Sono:

Fase 1 - Este é o começo do sono. Movimentos oculares lentos ocorrem nesta fase.
Etapa 2 - Nesta fase, raramente ocorrem sonhos e movimentos oculares não são observados.
Etapa 3 - Esta etapa é acompanhada por sono profundo. Os sonhos ocorrem aqui, mas não são tão memoráveis ​​quanto os do ciclo REM.

Resumo:

1.REM não é classificado nos estágios do sono, diferentemente do NREM.
2. No REM, os sonhos ocorrem principalmente nesta fase e podem ser vividamente lembrados ao contrário da terceira etapa da NREM.
3.NREM, os músculos estão paralisados, mas no REM os músculos não estão.
4. No REM, os movimentos oculares são evidentes ao contrário do NREM.