Diferença entre REM e NREM

REM vs NREM

Depois de um dia de trabalho, o corpo está esgotado devido a todos os estresses e basta uma boa noite de descanso. O corpo deve descansar para regenerar a energia perdida e torná-lo livre de estresse novamente. Uma das melhores maneiras de ter uma pausa para o corpo é através da forma de sono. Fisiologicamente, o sono é um processo multifacetado de renovação e restauração do corpo. Ainda assim, os cientistas não conseguem explicar a causa definitiva pela qual os seres humanos precisam dormir. O sono, como sabemos, não é apenas "desligar" ou um curso inativo de todas as funções do corpo; o sono é considerado muito essencial em muitos processos fisiológicos do cérebro, como a fusão de diferentes memórias e o processamento da experiência. Não apenas para os seres humanos, mas também para mais ou menos todos os animais, é evidente que o sono é importante para a sobrevivência.

Quando um humano cai no sono, ele se aventura em diferentes ciclos de sono. O corpo experimenta dois ciclos principais do sono: REM e NREM. Inicialmente, quando uma pessoa dorme, ela entra em um movimento ocular não rápido ou sono NREM. Posteriormente, procede a movimentos oculares rápidos ou sono REM quando já está em sono profundo.

No sono REM, o espasmo dos músculos oculares ocorre, resultando em movimentos rápidos sob as pálpebras, sendo denominado sono do movimento rápido dos olhos. No entanto, durante o sono com movimentos oculares não rápidos, os olhos permanecem imóveis. Na maioria das vezes, o sono é gasto no sono NREM, embora o corpo sofra ciclos de sono REM e NREM. O sono REM dura cerca de duas horas em uma única noite de sono, enquanto o sono NREM continua por quatro a seis horas.

O sono REM é experimentado durante alguns episódios de sono em uma única noite. Também é chamado de "sono dos sonhos". O sono REM é quando o cérebro se limpa e se livra de memórias desnecessárias. No sono REM, a pessoa se torna semi-consciente e consciente do processo de limpeza do cérebro. É por isso que uma pessoa é capaz de dizer que está sonhando. Por outro lado, no NREM, ainda é possível sonhar em alguns momentos, mas é durante os estágios mais profundos do sono que a consciência não é tão vívida quanto no sono REM. Como resultado, a pessoa tende a não se lembrar de nada sobre seus sonhos. Como o sonho ocorre durante os períodos de sono REM, o cérebro exerce mais gasto de energia do que no sono NREM. O REM também é caracterizado por um aumento no funcionamento cerebral e na frequência cardíaca enquanto o corpo está paralisado.

Estudos demonstraram que o sono REM funciona como um mecanismo de reparo psicológico do cérebro. Durante os períodos REM, o cérebro está descansando do estresse e rejuvenescendo. Se uma pessoa não tem sono REM, ela tende a ficar deprimida e não está no humor certo. No entanto, o sono NREM funciona como um mecanismo de reparo físico para o corpo. É um processo de cura do corpo em que ocorre a construção muscular e óssea e os tecidos se regeneram. Se uma pessoa não tem sono NREM, ela tende a ter uma resposta imunológica fraca ao estresse e parece cansada e letárgica.

Embora ambos os ciclos do sono sejam indispensáveis ​​para a melhor saúde possível de um indivíduo, REM e NREM apresentam diferenças em termos de seus efeitos característicos no corpo durante o sono.

Resumo:

1. No sono REM, o espasmo dos músculos oculares ocorre, resultando em movimentos rápidos sob as pálpebras, sendo denominado sono do movimento rápido dos olhos. No entanto, durante o sono com movimentos oculares não rápidos, os olhos permanecem imóveis.

O sono 2.REM dura cerca de duas horas em uma única noite de sono, enquanto o sono NREM continua por quatro a seis horas.

3. No sono REM, a pessoa está ciente de seus sonhos enquanto no sono NREM os sonhos são muitas vezes esquecidos.

4. Durante os períodos de sono REM, o cérebro exerce mais gasto de energia do que no sono NREM.

O sono 5.REM funciona como um mecanismo de reparo psicológico do cérebro, enquanto o sono NREM funciona como um mecanismo de reparo físico do corpo.