Diferença entre Night Terrors e Nightmares

Night Terrors vs Nightmares
 

O sono tem sido um assunto constante dos psicólogos. O sono é o momento em que nosso corpo relaxa e regenera a energia perdida e repara os danos celulares. Mas, para os psicólogos, o sono não é apenas isso e pode ser comprovado pela ocorrência de terrores noturnos e pesadelos. Pesadelos e terrores noturnos eram indistinguíveis até os cientistas descobrirem movimentos rápidos dos olhos. Mas agora certas características dos dois são identificadas, o que nos permite separar os dois um do outro.

Pesadelos

Os terrores noturnos também são conhecidos pelos nomes terrores do sono e saborear noites noturnas. Estes eram conhecidos desde os tempos antigos. Os terrores noturnos são considerados um distúrbio da parassonia. Os terrores noturnos geralmente ocorrem durante as primeiras horas de sono, onde movimentos oculares não rápidos (NREM) são observáveis. Esse período de sono é conhecido como sono delta. Portanto, pessoas com mais atividade delta do sono tendem a experimentar mais terrores noturnos. Os terrores noturnos podem ser confundidos com excitação confusional. Normalmente, os terrores noturnos começam entre os 3 e os 12 anos e diminuem na adolescência. Os terrores noturnos também ocorrem entre os 20 e os 30 anos.

A característica única de um terror noturno é a inconsolabilidade. Uma pessoa pode se levantar com os olhos bem abertos, com um olhar de pânico no rosto. Ele também pode suar mais do que o habitual e ter batimentos cardíacos e respiratórios elevados; às vezes duas vezes a taxa normal. Em alguns casos, eles podem mostrar movimentos como chutar, socar e fugir. A pessoa parece estar acordada, mas não está. Ele / ela também pode não reconhecer os rostos familiares se tentar se comunicar e, muitas vezes, parecerá confuso. Eles também podem mostrar sono andando às vezes, porque os terrores noturnos e o sono estão relacionados ao distúrbio da parassonia. Os cientistas descobriram um relacionamento com terror noturno e pessoas que sofrem de transtornos mentais, como o estresse pós-traumático.

Pesadelos

Pesadelos são basicamente sonhos ruins e desagradáveis. A palavra se originou do inglês antigo “mare”, um demônio mitológico que se acreditava estar torturando pessoas durante o sono. Um pesadelo pode ter causas físicas e psicológicas, como dormir em posições desconfortáveis, estresse e ansiedade. Há também uma relação entre pesadelos e uso de opióides. Se os pesadelos ocorrem com frequência, pode-se acabar com insônia porque, depois de um pesadelo, é difícil voltar a dormir..

Pesadelos são comuns em crianças pequenas e mais comuns em adolescentes. Freud e Jung descrevem pesadelos como re-experimentar eventos dolorosos do passado. Quando uma pessoa experimenta um pesadelo, ela acorda do sonho, diferente de um terror noturno. Isso geralmente ocorre quando no sono profundo durante a fase em que ocorrem movimentos oculares rápidos (REM).

Qual é a diferença entre Night Terrors e Nightmares?

• Pesadelo é um pesadelo, mas o terror noturno não é um sonho, mas um despertar parcial com comportamentos incomuns.

• Pesadelos ocorrem durante o sono REM, mas terrores noturnos ocorrem durante o sono N-REM.

• Uma pessoa acorda de um pesadelo, mas não de um terror noturno. (Embora eles possam ter os olhos abertos)