Diferença entre vitamina solúvel em gordura e vitamina solúvel em água

Vitamina solúvel em gordura vs vitamina solúvel em água

As vitaminas lipossolúveis e as vitaminas hidrossolúveis são muito nutritivas. É por isso que muitas pessoas pensam que são iguais. No entanto, a verdade é que esses dois têm muitas diferenças significativas. Há uma grande diferença em como seu corpo recebe e decompõe essas vitaminas. Há também uma diferença em como essas vitaminas estão sendo utilizadas pelo seu corpo. Saber a diferença entre essas duas vitaminas pode ajudá-lo a obter uma ótima saúde e manter-se fisicamente apto. Como esses dois se dissolvem em seu corpo é uma das principais diferenças. Um se dissolve em gorduras e o outro em água. Se você usá-los adequadamente, seu corpo obterá exatamente o que precisa, especialmente em termos de saúde.

As vitaminas lipossolúveis são vitamina K, vitamina E, vitamina D e, é claro, vitamina A. Lípido é outra palavra para gordura, razão pela qual também pode ser chamada de vitamina lipossolúvel. Esta vitamina se dissolverá na gordura armazenada dentro do seu corpo. Isso será acessado pelas vitaminas necessárias para energia ou nutrição quando for liberado após a quebra das gorduras. As quatro vitaminas contidas nas vitaminas lipossolúveis são fundamentais para o seu corpo manter a saúde ideal. Pode ajudar seu intestino, fígado, coração e outras partes do seu corpo. Tomar esta vitamina todos os dias não é necessário, porque o corpo tem a capacidade de armazenar essa vitamina em seu corpo e será liberado quando necessário pelo organismo..

Todas as oito vitaminas B e vitamina C compreendem as vitaminas hidrossolúveis. As oito vitaminas B são B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12. Essas vitaminas devem ser tomadas diariamente, porque essas vitaminas não são armazenadas em seu corpo. Ao tomar essas vitaminas diariamente, você será capaz de obter uma saúde ideal. Não há sobredosagem para essas vitaminas, pois elas serão filtradas na urina. Essas vitaminas não representam ameaça ou perigo para o seu corpo. Como eles são filtrados facilmente na urina, esse é outro motivo pelo qual você deve tomar uma dose diária dessas vitaminas. Os intestinos absorvem essas vitaminas e depois são transportados para a corrente sanguínea para serem usados ​​ou filtrados..

Conhecer as diferenças entre esses dois ajudará você a obter ou manter a saúde ideal que você deseja para o seu corpo. Com o conhecimento certo entre os dois, você poderá determinar qual deles precisa ser saudável.

RESUMO:

1.

Vitaminas solúveis em gordura se dissolvem em gorduras ou lipídios, enquanto vitaminas solúveis em água se dissolvem na água.
2.

As vitaminas lipossolúveis são armazenadas em seu corpo, o que significa que você não precisa tomar uma dose diária delas. As vitaminas hidrossolúveis, por outro lado, não são armazenadas no corpo e são facilmente filtradas pela urina, e é por isso que tomar uma dose diária disso é muito importante.
3.

As vitaminas lipossolúveis são as vitaminas A, D, E e K, enquanto as vitaminas hidrossolúveis são as oito vitaminas B e vitamina C.