Diferença entre ansiedade e preocupação

Diferença entre ansiedade e preocupação

Ter problemas é muito comum para nós, seres humanos. Isso é inevitável. Sem problemas, a vida é chata. Nossas vidas não serão tão competitivas, e a vida pode ser considerada monótona e sem vida. Acima de tudo, não seremos a pessoa que somos agora sem nossos problemas na vida. Esta é a clara realidade sobre problemas.

Os problemas nos deixam doentes a longo prazo. Se não sabemos como lidar adequadamente com isso, estamos caminhando para um grande desastre. Problemas nos dão ansiedade e preocupação. Mas antes de avançar com isso, vamos determinar a diferença entre "ansiedade" e "preocupação".

"Ansiedade" é um estado de preocupação, medo ou pânico, enquanto "preocupação" é uma resposta normal ao estresse diário da vida. Pode ser anormal, se continuar por dias ou semanas. "Preocupação", por outro lado, é muito mais leve que "ansiedade". Preocupamo-nos quando as coisas são terríveis, mas a ansiedade pode ser uma coisa boa ou ruim, na qual nossa ansiedade aumenta.

A ansiedade tem classificações diferentes, enquanto a preocupação não tem nenhuma classificação. "Ansiedade" é o termo médico usado pelos médicos e "preocupação" é a palavra que as pessoas costumam usar. A ansiedade pode ser classificada como ansiedade leve, moderada, grave e de pânico. Estes podem ser tratados com ansiolíticos.

Quando alguém diz que está preocupado, geralmente é por um tempo. A preocupação é geralmente de curto prazo. Pode ser apenas por minutos, horas ou dias. A ansiedade, por outro lado, pode ser mais longa e ocorrer por até meses. Quando isso acontece, o GAD pode ser diagnosticado em uma pessoa. "TAG" é "transtorno de ansiedade generalizada", no qual a ansiedade ocorre há mais de seis meses.

Existem maneiras pelas quais podemos lidar com preocupações ou ansiedade. Uma é através de técnicas de relaxamento, como respiração profunda e exercícios. Outra é através da espiritualidade, na qual a maioria das pessoas se concentra em orar, ir à missa, ler livros inspiradores e muito mais. Conversando com nossos entes queridos especiais, também podemos aliviar nossa preocupação e ansiedade.

Preocupação e ansiedade fazem parte de nossas vidas, mas não devemos deixar que elas bloqueiem nosso potencial. Devemos sempre ser pensadores positivos.

Resumo:

1. "Ansiedade" é um estado de preocupação, medo ou pânico, enquanto "preocupação" é uma resposta normal ao estresse diário da vida. Pode ser anormal, se continuar por dias ou semanas. "Preocupação", por outro lado, é muito mais leve que "ansiedade".
2. A preocupação geralmente é de curto prazo. Pode durar apenas minutos, horas ou dias. A ansiedade, por outro lado, pode ser mais longa e pode ocorrer por até meses.
3. A ansiedade pode ser tratada com ansiolíticos, que são medicamentos, enquanto a preocupação não envolve nenhum tratamento, uma vez que é temporária ou repentina..