Diferença entre nozes e nozes

Pecans vs Walnuts

Nozes e nozes são nozes que são basicamente diferentes em forma, sabor e benefícios à saúde.

As nozes são maiores e mais largas quando comparadas às nozes. Há também uma diferença no sabor, com as nozes com um sabor mais doce que as nozes. Nozes são mais amplamente usadas para cozinhar do que nozes. No custo também, as nozes são mais caras do que as nozes.

Tanto as nozes quanto as nozes são ricas em ácidos graxos ômega-3. No entanto, as nozes contêm mais ácidos graxos ômega-3 do que as nozes. As nozes também contêm gordura monoinsaturada, considerada boa para problemas cardiovasculares. Quando comparadas às nozes, as nozes são ricas em vitamina E, que é um antioxidante.

Agora vamos comparar o valor nutricional de nozes e nozes. Uma xícara de nozes contém 18 gramas de proteína, 765 calorias e 8 gramas de fibra alimentar. Eles também são ricos em gordura que atinge 76 gramas. As nozes são fontes conhecidas de B6. Uma xícara de nozes contém cerca de 0,6 miligramas de B6. Também adiciona 20% de tiamina e folato à ingestão diária. Além disso, as nozes também contêm uma grande quantidade de minerais.

Uma xícara de nozes-pecã contém 10 gramas de proteína, que soma 20% da ingestão diária de calorias. As nozes-pecã têm um teor mais alto de fibras alimentares do que as nozes com 10 gramas e também são ricas em 753 calorias. Eles têm gordura total de 78 gramas. Quando comparado a uma xícara de nozes, uma xícara de nozes possui apenas 0,2 miligrama de B6. Porém, as nozes-pecã são mais ricas do que as nozes, com teor de tiamina que soma 48% do valor diário. Assim como as nozes, as nozes também são ricas em minerais.

Resumo:

1.As nozes são maiores e mais amplas quando comparadas às nozes-pecã.
2.As nozes têm um sabor mais doce que as nozes.
3.Walnuts são mais caros do que nozes.
As nozes contêm mais ácidos graxos ômega-3 do que as nozes. Eles também contêm gordura monoinsaturada, considerada boa para problemas cardiovasculares.
5.Uma xícara de nozes contém 18 gramas de proteína, 765 calorias e 8 gramas de fibra alimentar.
6.Uma xícara de nozes-pecã contém 10 gramas de proteína, que soma 20% da ingestão diária de calorias. As nozes-pecã têm um teor mais elevado de fibras alimentares do que as nozes com 10 gramas e também são ricas em 753 calorias.
7.Uma xícara de nozes contém cerca de 0,6 miligramas de B6. Também adiciona 20% de tiamina e folato à ingestão diária. Uma xícara de nozes-pecã tem apenas 0,2 miligrama de B6. Mas as nozes são mais ricas do que as nozes, com um teor de tiamina que aumenta 48% do valor diário.