Diferença entre halteres e barra

Dumbbell vs Barbell
 

Halteres e halteres são tipos de pesos que as pessoas usam para melhorar sua aptidão e aumentar sua massa muscular e força muscular. Na musculação, os halteres e os halteres desempenham papéis importantes, e ambos são usados ​​para tonificar os músculos de diferentes partes do corpo. Existem vantagens em halteres e halteres e não se pode dizer que nenhum seja superior a outro. No entanto, existem diferenças óbvias entre os dois tipos de pesos que serão discutidos neste artigo.

Haltere

O haltere é um tipo de peso livre que pode ser usado para aumentar a força dos músculos e construir massa muscular no fisiculturismo. Geralmente é usado em pares com um haltere em cada mão. O conceito de pesos livres para fazer musculação e melhorar a força é muito antigo, e o precursor dos halteres modernos foi usado na Índia há mil anos. Esses pesos foram usados ​​por lutadores e por pessoas que praticam outros esportes que exigem força.

Um haltere padrão tem uma alça curta com dois pesos iguais presos às suas extremidades. Existem halteres de peso fixo e halteres ajustáveis ​​que permitem aumentar os pesos conforme a necessidade.

Barbell

Se você já viu uma competição de levantamento de peso na televisão, sabe o que é uma barra. É uma barra de metal com pesos presos nas extremidades. O comprimento da barra varia entre 1,2 e 2,4 metros. A parte central da barra possui um padrão para proporcionar uma boa aderência aos levantadores de peso. Um barbell deve ser levantado usando as duas mãos e deve ser equilibrado pelo levantador. Os halteres são ajustáveis ​​para permitir a adição de pesos de ambos os lados. Esses pesos não deslizam para ferir o elevador, pois permanecem presos através de colares. O peso da barra por si só é de 20 kg, o que é muito mais do que o peso médio dos halteres usados ​​pelas pessoas.

Qual é a diferença entre Dumbbell e Barbell?

• Barra e haltere são dois tipos de pesos livres usados ​​para aumentar a força dos músculos e a massa muscular.

• O haltere é menor e mais leve que um barbell.

• Um barbell possui uma barra longa com 2 metros de comprimento e pesando 20 kg.

• Um barbell deve ser levantado usando as duas mãos, enquanto o exercício com halteres pode ser feito com um em cada mão ou com um único em uma mão.

• Os halteres são principalmente pesos fixos, enquanto os halteres permitem que mais pesos sejam fixados à barra nas duas extremidades.

• Os halteres permitem mais movimento e uma ampla gama de exercícios do que um haltere.

• É possível aumentar a força de uma parte do corpo usando halteres.

• Halteres destinam-se a levantar pesos mais altos do que halteres.