Diferença entre excêntrico e concêntrico

Excêntrico vs Concêntrico

Músculos são tecidos fibrosos que são alimentados por oxidação de gorduras e carboidratos e reações químicas anaeróbicas. São eles que produzem força e causam os movimentos do corpo, causando mudanças no tamanho das células. O processo de produção de força faz com que os músculos se contraiam.

A contração acontece quando os neurônios motores ajudam as fibras musculares a gerar tensão que pode ser rápida ou lenta. Pode ser involuntário, como nas contrações cardíacas ou nos músculos lisos, que são muito importantes para a sobrevivência. As contrações musculares esqueléticas, por outro lado, são voluntárias porque as forças que elas geram podem ser controladas.
Existem várias classificações de contração muscular e são elas:

Contração isométrica em que os músculos têm o mesmo comprimento, como segurar algo e não movê-lo.
Contração isotônica em que, mesmo que o comprimento do músculo mude, a tensão permanece a mesma.
Isovelocidade ou contração isocinética em que as forças podem mudar, mas a velocidade permanece a mesma.
Contração concêntrica em que os músculos são encurtados quando se contraem, e a força produzida é suficiente para superar a resistência.

Quando uma pessoa levanta pesos, como em uma curva do bíceps, a força gerada é mais do que suficiente para transportar a carga e faz com que os músculos encurtem porque a força é menor que a capacidade máxima do músculo.

Contração excêntrica em que os músculos são alongados quando se contraem e a força gerada não pode suportar a resistência da força externa.

Essas contrações acontecem enquanto uma pessoa está fazendo movimentos normais, como ao caminhar. Quando os músculos estão ativos, eles se alongam porque a força externa causada pela caminhada contínua pode exercer mais força do que aquilo que os músculos podem gerar.
É também o que acontece ao levantar pesos muito pesados. Enquanto os músculos ainda estão se contraindo, eles não produzem força suficiente para transportar a carga, e isso os faz alongar e alongar.
As contrações excêntricas são mais comuns que as contrações concêntricas porque ocorrem durante a realização de atividades normais. Eles estão mais associados a dores e lesões, e por esse motivo é importante fortalecer os músculos através de exercícios que, por sua vez, podem causar contrações concêntricas.

Resumo:

1. Contrações concêntricas são contrações musculares que causam encurtamento dos músculos, enquanto contrações excêntricas são contrações musculares que causam alongamento dos músculos.
2. Contrações concêntricas ocorrem quando a força gerada pelos músculos durante a atividade é mais que suficiente para superar forças externas ou resistência, enquanto contrações excêntricas ocorrem quando a força gerada pelos músculos não é suficiente para superar a carga ou resistência.
3. contrações excêntricas são mais comuns do que contrações concêntricas.
4. As contrações excêntricas ocorrem ao realizar atividades normais, como caminhar ou mover os braços, enquanto as contrações concêntricas geralmente ocorrem durante o exercício..
5. As contrações excêntricas são geralmente a causa de lesões e dores musculares, porque causam tensão nos músculos, enquanto as contrações concêntricas não.
6.Mais estudos estão sendo feitos sobre contrações excêntricas do que contrações concêntricas devido à sua associação com lesões musculares.