Diferença entre excêntrico e concêntrico

Excêntrico vs Concêntrico

Excêntrico e Concêntrico são duas palavras que freqüentemente são confundidas em termos de significados e conotações. As duas palavras estão relacionadas às contrações do músculo. Ambos são tipos de contração isotônica. Quando o músculo diminui para mover uma carga, o músculo sofre contração concêntrica.

Uma curva do bíceps é um dos melhores exemplos de contração concêntrica. Enquanto segura um peso também, o homem deve dobrar o cotovelo, resultando no que é chamado de contração concêntrica. Em outras palavras, contração concêntrica é tudo sobre movimento muscular. O antebraço é puxado junto com o peso no caso de contração concêntrica.

O bíceps braquial encurtaria seu movimento durante o curso da contração concêntrica. O uso muscular ineficiente resulta no outro tipo de contração isotônica, denominada contração excêntrica. Em resumo, pode-se dizer que tanto o tipo concêntrico quanto o excêntrico de contração muscular são experimentados e praticados pelo levantador de peso durante seus exercícios na academia durante exercícios de musculação.

Portanto, esses dois termos estão associados à construção do corpo e ao levantamento de peso. Se o músculo se alonga sob contração, isso equivale a contração excêntrica. Portanto, a contração excêntrica é exatamente o oposto da contração concêntrica. Se o peso for muito pesado para sustentar, o levantador de peso sentirá que está começando a ficar sob controle. Isso resulta em contração excêntrica.

É importante notar que o braquial e o bíceps começam a se contrair tentando manter o peso extra. Por outro lado, embora os bíceps tentem manter o peso extra, eles são incapazes de produzir força extra para sustentar o peso por muito tempo e, portanto, cedem, resultando em contração excêntrica. Estas são as diferenças entre as duas palavras associadas à construção do corpo e ao levantamento de peso, a saber, excêntrico e concêntrico.