Diferença entre glicinato de magnésio e citrato
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Diferença de chave - Glicinato de magnésio vs Citrato
O glicinato de magnésio e o citrato de magnésio são usados principalmente como suplementos alimentares de magnésio. O glicinato de magnésio é um sal de magnésio da glicina. O citrato de magnésio é um sal de magnésio do ácido cítrico. Esses compostos têm semelhanças e diferenças. o diferença chave entre o glicinato de magnésio e o citrato de magnésio é que O glicinato de magnésio atua absorvendo o corpo na forma de aminoácido, enquanto o citrato de magnésio funciona atraindo a água dos tecidos por osmose.
CONTEÚDO
1. Visão geral e principais diferenças
2. O que é glicinato de magnésio
3. O que é citrato de magnésio
4. Semelhanças entre glicinato de magnésio e citrato
5. Comparação Lado a Lado - Glicinato de Magnésio vs Citrato em Forma Tabular
6. Resumo
O que é glicinato de magnésio?
O glicinato de magnésio é o sal de magnésio da glicina. A glicina é um aminoácido. É classificado como um aminoácido não essencial. A fórmula química deste composto é C4H8MgN2O4. A massa molar de glicinato de magnésio é 172,42 g / mol. A molécula de glicinato de magnésio contém cátion magnésio e ânion glicinato na proporção de 1: 2. O nome IUPAC deste composto é 2-aminoacetato de magnésio.
Figura 01: Estrutura química do ânion glicinato
O glicinato de magnésio é altamente absorvido em nosso corpo, pois é um aminoácido. Pode ser facilmente transportado para as células do corpo. Portanto, este composto é usado em suplementos de magnésio. É muito eficaz como complemento, porque uma molécula de glicinato de magnésio contém 14,1% de magnésio em peso. Alguns benefícios importantes do glicinato de magnésio estão listados abaixo.
- O uso de glicinato de magnésio pode reduzir os efeitos graves da fadiga crônica.
- Também ajuda a equilibrar as mudanças de humor.
- Ele atua como um complemento para pacientes com deficiência de magnésio, ajudando a diminuir a pressão alta (um pouco).
O que é citrato de magnésio?
Citrato de magnésio é sal de magnésio do ácido cítrico. A fórmula química do citrato de magnésio é C6H6MgO7. A massa molar deste composto é 214,41 g / mol. O nome IUPAC do composto é 2-hidroxipropano-1,2,3-tricarboxilato de magnésio.
Figura 02: Estrutura química do citrato de magnésio
Este composto está disponível como um pó. Uma molécula de citrato de magnésio contém cátion magnésio e ânion citrato na proporção de 1: 1. Mas, em alguns casos, como o composto de citrato de trimagnésio, também é conhecido como citrato de magnésio. Portanto, é um termo comum para sais de citrato de magnésio. Quando comparado a outras formas de citrato de sais de magnésio, o citrato de magnésio é mais solúvel em água e menos alcalino.
Na maioria das vezes, o citrato de magnésio é fornecido como um comprimido ou um líquido para uso oral. As formas comercialmente disponíveis de citrato de magnésio são conhecidas como citrato de magnésia, citroma, etc. O citrato de magnésio é usado como um suplemento de magnésio. Além de usá-lo como suplemento dietético, também é usado como aditivo alimentar.
O citrato de magnésio funciona atraindo a água dos tecidos por osmose. Quando está no intestino, pode atrair água suficiente para evitar constipação, irregularidade intestinal ou evacuação intestinal. No entanto, existem alguns efeitos colaterais relatados. Ex: diarréia, cólicas abdominais, desequilíbrio eletrolítico no interior do corpo, vômitos, etc..
Quais são as semelhanças entre o glicinato de magnésio e o citrato?
- Glicinato de magnésio e citrato são usados como medicação.
- Glicinato de magnésio e citrato são usados como suplementos alimentares.
- O glicinato de magnésio e o citrato são usados para tratar a deficiência de magnésio.
Qual é a diferença entre glicinato de magnésio e citrato?
Glicinato de Magnésio vs Citrato | |
| O glicinato de magnésio é o sal de magnésio da glicina. | Citrato de magnésio é sal de magnésio do ácido cítrico. |
| Composto pai | |
| O glicinato de magnésio é um derivado de um aminoácido; glicina. | O citrato de magnésio é um derivado de um ácido; Ácido Cítrico. |
| Nome IUPAC | |
| O nome IUPAC de glicinato de magnésio é 2-aminoacetato de magnésio. | O nome IUPAC de citrato de magnésio é 2-hidroxipropano-1,2,3-tricarboxilato de magnésio. |
| Fórmula química | |
| A fórmula química do glicinato de magnésio é C4H8MgN2O4. | A fórmula química do citrato de magnésio é C6H6MgO7. |
| Massa molar | |
| A massa molar de glicinato de magnésio é 172,42 g / mol. | A massa molar do citrato de magnésio é 214,41 g / mol. |
| Taxa de cátion para ânion | |
| A proporção cátion para ânion no glicinato de magnésio é de 1: 2. | A proporção cátion para ânion no citrato de magnésio é de 1: 1. |
Sumário - Magnesium Glycinate vs Citrato
O glicinato de magnésio e o citrato de magnésio são compostos derivados de diferentes compostos originais formando sal de magnésio desses compostos. Ambos estes compostos são muito importantes como suplementos de magnésio e também são utilizados como medicação. A diferença entre o glicinato de magnésio e o citrato de magnésio é que o glicinato de magnésio age absorvendo o corpo na forma de aminoácido, enquanto o citrato de magnésio funciona atraindo a água dos tecidos por osmose.
Referência:
1. "Glicinato de magnésio". Centro Nacional de Informação Biotecnológica. PubChem Compound Database, Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Disponivel aqui
2. "Citrato de magnésio". Wikipedia, Wikimedia Foundation, 17 de fevereiro de 2018. Disponível aqui
3.Kent, Linda Tarr. "Quais são os benefícios do glicinato de magnésio?" COM, Leaf Group, 3 de outubro de 2017. Disponível aqui
Cortesia da imagem:
1. 'Glicinato' por Fvasconcellos (Domínio Público) via Commons Wikimedia
2. 'Citrato de magnésio' Por Edgar181 - Obra própria, (Domínio Público) via Commons Wikimedia
