Diferença entre BMR e RMR

o diferença chave entre BMR e RMR é que o valor A TMB (Taxa Metabólica Basal) é medida em condições mais restritivas do que a RMR (Taxa Metabólica de Repouso).

A quantidade de gasto calórico em uma pessoa durante o estado de repouso pode ser medida em dois métodos. Os dois métodos são medir a taxa metabólica basal ou a TMB e medir a taxa metabólica de repouso ou RMR. A TMB refere-se ao gasto energético basal durante o estado de repouso. Essa medida é avaliada sob condições restritas. Fornecerá o gasto de energia em repouso completo. O RMR refere-se ao gasto de energia em repouso. Essa medida é avaliada sob condições menos restritas. A obtenção do RMR de uma pessoa é um método mais prático de medir o gasto de energia no estado de repouso. A principal diferença entre a BMR e a RMR são as condições apresentadas durante o processo de medição.

CONTEÚDO

1. Visão geral e principais diferenças
2. O que é BMR
3. O que é RMR
4. Semelhanças entre BMR e RMR
5. Comparação lado a lado - BMR vs RMR em forma de tabela
6. Resumo

O que é BMR?

BMR ou a taxa metabólica basal de uma pessoa é uma medida tomada em condições altamente restritas. É o gasto de energia em um estado de repouso ideal. A TMB mede a quantidade de energia necessária em calorias para as funções básicas do corpo, como a respiração e o funcionamento dos órgãos vitais, a circulação sanguínea, etc. Resumidamente, a TMB mede a energia térmica emitida pela pessoa em perfeito estado de repouso.

A medição da BMR ocorre sob condições restritas. Portanto, a pessoa tem que estar completamente em repouso. O teste é realizado em uma sala escura. A pessoa deve dormir oito horas completas na noite anterior, sob a supervisão do pesquisador. A pessoa também requer jejum por 12 horas. A leitura é feita em uma pessoa reclinada, uma vez satisfeitas as necessidades acima. Portanto, a medição da TMB ou do gasto energético basal não é um processo realista o tempo todo.

Figura 01: BMR

Além disso, a medição da TMB ocorre através de um calorímetro direto ou indireto. Requer muito monitoramento e preparação. A pessoa deve ser bem analisada quanto à dieta, a fim de conferir as leituras obtidas para a TMB.

O que é RMR?

RMR ou Taxa Metabólica de Repouso é o gasto de energia no estado de repouso. Este teste é executado em condições menos restritivas. Portanto, não é necessário que a pessoa seja monitorada de perto para os padrões de sono e dieta noturnos anteriores. Além disso, não é necessário permanecer no laboratório de testes na noite anterior. Portanto, durante a medição do RMR, o gasto de energia no estado de repouso considera apenas. A dieta da pessoa, as atividades esportivas anteriores não são levadas em consideração ao medir o RMR. Portanto, os valores obtidos para RMR diferem drasticamente de pessoa para pessoa e com o tempo.

Figura 02: RMR

O RMR também avalia o uso do calorímetro indireto ou direto. Essa medida é mais prática, porque as medidas são obtidas de maneira mais realista. Assim, o RMR mede o gasto de energia de uma pessoa normal com a carga de trabalho reduzida. Devido à natureza menos trabalhosa e realista da medição de RMR, obter a taxa metabólica de repouso de uma pessoa é mais confiável e realista do que a BMR.

Quais são as semelhanças entre BMR e RMR?

• BMR e RMR são duas medidas de gasto calórico.
• Essas taxas medem a energia usada na realização de funções normais de órgãos.
• Além disso, essas medidas desempenham um papel importante no monitoramento da perda e manutenção do peso.
• Além disso, ambos podem ser usados ​​como base para estimar as necessidades de energia corporal.
• O calorímetro direto ou indireto são dois métodos para medi-los.
• Ambas as medidas são tomadas em condições restritivas de assentos.
• Além disso, ambas as medições são realizadas na posição reclinada.

Qual é a diferença entre BMR e RMR?

BMR e RMR são dois testes realizados em repouso para medir a taxa metabólica. Nos dois testes, há um conjunto de condições que devem ser satisfeitas antes de realizar as leituras. No entanto, há alguma diferença entre a TMB e a RMR nessas condições. Ou seja, a pessoa que está sendo submetida ao teste de TMB precisa jejuar 12 horas antes do teste e deve ter um sono de 8 horas antes do teste. No entanto, o RMR não exige essas condições. Outra diferença entre a BMR e a RMR é a confiabilidade. O RMR é mais confiável que o BMR, pois mede o gasto de energia sob condições menos restritivas. A TMB avalia o gasto calórico sob condições restritivas específicas.

O infográfico abaixo descreve a diferença entre BMR e RMR em forma de tabela para referência rápida.

Resumo - BMR vs RMR

BMR e RMR são duas medidas que avaliam o gasto de energia em condições de repouso. A principal diferença entre a BMR e a RMR são as condições usadas durante o processo de medição. A BMR é medida em condições altamente restritas. Por outro lado, a medição do RMR ocorre em condições menos restritas. Além disso, a RMR é considerada o valor mais prático que a BMR.

Referência:

1.McMurray, Robert G., et al. “Examinando variações da taxa metabólica de repouso de adultos: uma perspectiva de saúde pública.” Current Neurology and Neuroscience Reports., Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, julho de 2014. Disponível aqui  

Cortesia da imagem:

1. ”Laboratório de calorimetria indireta com capota” Por Cosmed - Trabalho próprio, (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia  
2. ”Taxa metabólica de repouso” Por Bmetabolism - Trabalho próprio, (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia