Diferença entre BCAA e aminoácidos

o diferença chave entre BCAA e aminoácidos é que o O BCAA é um aminoácido de cadeia ramificada que possui cadeias laterais alifáticas com um ramo, enquanto os aminoácidos são compostos orgânicos que contêm grupos amina, grupos carboxílicos e uma cadeia lateral específica.

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. O grupo lateral (R) do aminoácido determina as propriedades do aminoácido. Portanto, esse grupo lateral é específico para aminoácidos. Em outras palavras, aminoácidos diferentes têm grupos laterais diferentes. No entanto, os BCAAs têm uma exclusividade adicional; um átomo de carbono central ligado a três ou mais átomos de carbono.

CONTEÚDO

1. Visão geral e principais diferenças
2. O que é BCAA
3. O que são aminoácidos
4. Comparação lado a lado - BCAA vs aminoácidos em forma de tabela
5. Resumo

O que é BCAA?

O BCAA é um aminoácido de cadeia ramificada que possui um grupo lateral alifático com ramificações. Portanto, isso cria um átomo de carbono central ligado a três ou mais átomos de carbono. Entre os aminoácidos proteogênicos (aminoácidos proteogênicos são aminoácidos que são incorporados biossinteticamente nas proteínas durante a tradução), existem três BCAAs; leucina, isoleucina e valina. Estes são aminoácidos muito importantes entre os aminoácidos essenciais. Um exemplo de um BCAA não proteogênico é o ácido 2-aminoisobutírico. Os plastídios nas células vegetais são o ponto principal em que esses compostos são criados. Estes compostos têm muitos papéis metabólicos e fisiológicos.

Papel do BCAA no metabolismo;

• Síntese proteíca
• Rotatividade de proteínas
• Metabolismo da glicose
• Ajuda nas vias de sinalização

Papel em fisiologia;

• Ajuda o sistema imunológico
• Importante no funcionamento do cérebro

Além disso, esses compostos são importantes na indústria de fitness. Ex: nós os tomamos como pó ou comprimido autônomo, como ingrediente de fórmulas pré-treino, etc. É um complemento altamente recomendado para a construção de massa muscular, para reduzir a gordura corporal, etc..

Figura 01: O caminho da BCAA em nosso corpo

Quando fazemos exercícios para reduzir as calorias em nosso corpo, nosso corpo tende a usar proteínas musculares como fonte de energia. Então, a taxa de síntese protéica em nosso corpo deve exceder a taxa de quebra de proteínas, caso contrário, podemos perder nossos tecidos e músculos. O BCAA pode aumentar ou manter essa taxa de síntese de proteínas.

O que são aminoácidos?

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Estas são moléculas orgânicas contendo grupos amina (-NH₂), grupos carboxílicos (-COOH) e uma cadeia lateral específica (-R). Essas moléculas podem se ligar para formar moléculas de proteína.

Figura 02: Aminoácidos Importantes

A ligação entre dois aminoácidos é uma ligação peptídica. Os elementos químicos que formam a molécula de aminoácidos são carbono (C), hidrogênio (H), oxigênio (O) e nitrogênio (N). Os papéis dessas moléculas no corpo incluem resíduos de proteínas, transporte de neurotransmissores e biossíntese.

Qual é a diferença entre BCAA e aminoácidos?

O BCAA é um aminoácido de cadeia ramificada que possui um grupo lateral alifático com ramificações. Tem muitos papéis metabólicos e fisiológicos, como promover a síntese e renovação de proteínas, vias de sinalização e metabolismo da glicose, além de alguns papéis fisiológicos, como ajudar o sistema imunológico e a função cerebral. Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas. Os papéis dessas moléculas dentro do nosso corpo incluem a produção de proteínas, transporte de neurotransmissores e biossíntese.

Resumo - BCAA vs Aminoácidos

BCAA é uma forma de aminoácido. A diferença entre BCAA e aminoácidos é que o BCAA é um aminoácido de cadeia ramificada que possui cadeias laterais alifáticas com um ramo, enquanto os aminoácidos são compostos orgânicos que contêm grupos amina, grupos carboxílicos e uma cadeia lateral específica.

Referência:

1. “BCAAs | Benefícios? Efeitos colaterais? Quando tomar? Dosagem?" Myprotein UK, 29 de junho de 2018. Disponível aqui 

Cortesia da imagem:

1. 'Bcaapathway2'By Royle85 () (Uploads) - Trabalho próprio, (CC BY 2.5) via Commons Wikimedia 
2.'Aminoácidos'Por Dancojocari - trabalho próprioImprimir aquiEsta imagem foi criada com Adobe Illustrator.iO código fonte deste SVG é válido. (CC BY-SA 3.0) via Commons Wikimedia