Diferença entre Yoga e Exercício

Yoga vs Exercício

Yoga e Exercício são duas palavras que muitas vezes são confundidas como a mesma coisa. Há muita diferença entre as duas palavras. O yoga é uma escola de filosofia, enquanto o exercício diz respeito ao desenvolvimento dos músculos do corpo humano, treinando-os adequadamente.

O desempenho das posturas de Yoga não contribui para o desenvolvimento dos músculos, ao passo que exercitar o corpo na academia contribui muito para a tonificação dos músculos. O Yoga visa alcançar a pureza mental. É tudo sobre a regulação da técnica de respiração chamada Pranayama e Asanas ou posturas.

Existem várias asanas ou posturas de Yoga que visam melhorar a concentração e a pureza mental. Yoga é uma abordagem filosófica da vida. Por outro lado, o exercício visa aumentar o físico e tonificar os músculos. Existem várias formas de exercício físico, como levantamento de pesos, exercícios aeróbicos e similares. Correr, correr, nadar e pular são formas aeróbicas de exercício.

O levantamento de peso contribui para o desenvolvimento dos músculos. Dá uma forma sonora ao corpo. A prática do Yoga, por outro lado, melhora algumas das funções vitais do corpo, como circulação sanguínea e respiração. Diz-se que o yoga concede muitos benefícios médicos ao praticante. Ele cura problemas relacionados à pressão arterial e digestão. Diz-se que muitos asanas têm benefícios medicinais. Asanas visam a longevidade da vida.

O exercício visa aumentar a resistência. Por outro lado, o Yoga precisa de prática regular para alcançar a perfeição. Você deve ter um guru ou um professor para transmitir o conhecimento do Yoga a você. Por outro lado, você não precisa aprender exercícios com um treinador. Você pode ir à academia e fazer os exercícios sozinho. Estas são algumas das diferenças entre Yoga e exercício.

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