Diferença entre Gatorade e Powerade

Gatorade vs Powerade

O que faz a diferença entre Gatorade e Powerade é a quantidade de ingredientes usados ​​para fazer cada um. Se você é um esportista ou esportista, deve ter ouvido e até provado o Gatorade ou o Powerade. Estas são duas das bebidas esportivas mais populares. Trata-se de bebidas especialmente formuladas, projetadas para reabastecer líquidos e eletrólitos perdidos pela transpiração durante os treinos ou uma partida. Ambas as bebidas contêm ingredientes semelhantes e têm a mesma aparência. No entanto, existem diferenças no conteúdo de eletrólitos e carboidratos que serão discutidas neste artigo. Lembre-se de que, embora sejam marcas muito competitivas, carregam quase os mesmos nutrientes.

O que é Gatorade?

O Gatorade surgiu em 1965 como uma solução para proporcionar aos jogadores do Gator um descanso da perda de eletrólitos de seus corpos durante os treinos e jogos na Flórida, que tem condições muito quentes durante o verão. Beber água pura pode mantê-lo hidratado, mas os eletrólitos vitais perdidos causam cólicas. Os médicos que fizeram esta bebida receberam o nome do mascote da Universidade da Flórida, o Gator. A Gatorade era de propriedade da Quaker Oats Company até 2001. Em 2001, a PepsiCo comprou a Gatorade e são eles que atualmente estão fabricando a bebida.

Durante treinos intensos e jogos rápidos, um jogador perde 900-1400mg de sódio do corpo por litro de suor. A perda de sódio é crucial, pois diminui o nível da água no sangue. Gatorade contém 450 mg de sódio por litro. Mais açúcar em uma bebida significa mais açúcar para o sangue, mas eventualmente diminui a taxa na qual a água entra no sangue. Gatorade é 6% de açúcar. Gatorade tem sabores como laranja, ponche de frutas, uva, mistura tropical, limão-limão, mirtilo-romã, Rasberry melão e glacier freeze.

O que é Powerade?

O Powerade surgiu como concorrente do Gatorade logo depois, em 1988. Depois que o Powerade foi assumido pela Coca Cola, o Powerade se tornou uma bebida esportiva muito popular. O teor de sódio em Powerade é de apenas 225mg / L. Powerade é 8% de açúcar.

Atualmente, existem nove sabores do Powerade disponíveis nos Estados Unidos. Eles são Mountain Berry Blast, Laranja, Ponche de Frutas, Uva, Cereja Branca, Limão, Melão, Limonada de Morango e Manga Tropical.

Qual é a diferença entre Gatorade e Powerade?

• Gatorade e Powerade são bebidas esportivas. Gatorade pertence à PepsiCo enquanto Powerade pertence à Coca Cola Company.

• Gatorade e Powerade diferem na quantidade de açúcar, sódio e no tipo de açúcar usado.

• Enquanto o Gatorade contém 450 mg de sódio por litro, o conteúdo de sódio no Powerade é de apenas 225 mg / L. Isso significa que Gatorade é mais eficaz na substituição do sódio perdido pela transpiração.

• Gatorade é 6% de açúcar, enquanto Powerade é 8% de açúcar. Ambas as bebidas estão dentro dos níveis de 4-8%, que são consideradas melhores para a adição de açúcar e água ao sangue no interior do corpo. Não há muito o que escolher entre Gatorade e Powerade.

• Para o mesmo tamanho de porção de 8 floz, o Powerade possui 80 calorias, enquanto o Gatorade possui 50 calorias.

• Powerade tem 100mg de sódio, enquanto Gatorade tem 135mg de sódio. Assim, Powerade tem cerca de três quartos de sódio, enquanto possui mais calorias que Gatorade. Para atletas com dieta pobre em sódio, Gatorade é obviamente uma escolha melhor.

• O total de carboidratos é de 19g no Powerade enquanto o Gatorade possui 14g de carboidratos.

• Resto dos ingredientes de potássio e açúcar sendo iguais, Powerade tem 10% de vitamina B6, 10% de vitamina B12 e 10% de niacina.

• Em climas quentes como o da Flórida, o Gatorade tem uma pequena vantagem sobre o Powerade. No entanto, para um atleta comum experimentando climas mais amenos, não há realmente muita diferença entre essas duas famosas bebidas esportivas.

• No entanto, o Powerade é mais açucarado, tornando-o melhor para alguns.

• Os sabores Powerade são: Mountain Berry Blast, Laranja, Ponche de Frutas, Uva, Cereja Branca, Limão, Melão, Limonada de Morango e Manga Tropical.

• Gatorade tem sabores como laranja, suco de frutas, uva, mistura tropical, limão-limão, mirtilo-romã, Rasberry melão e geleira congelada.

Como você pode ver, tanto o Gatorade quanto o Powerade têm vários ingredientes destinados ao benefício dos atletas. No entanto, lembre-se de que essas bebidas esportivas são para aqueles atletas que perdem muito suor por um longo tempo. Se você não estiver perdendo muito suor, não tome essas bebidas. A água será um hidratante perfeito para você.

Cortesia de imagens:

1. Combustível antes do jogo, Gatorade Thirst Quencher, G2 de baixa caloria e recuperação de proteínas pós-jogo por Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
2. Powerade via Pixabay (Domínio Público)