Diferença entre ioga e alongamento

Yoga vs Alongamento

Embora às vezes as pessoas perguntem quais são os melhores exercícios de alongamento no yoga, os exercícios de yoga e alongamento são completamente diferentes. Vamos começar com a definição. O yoga é uma disciplina tradicional que se originou na Índia e permite o bem-estar físico e mental de uma pessoa. O alongamento, por outro lado, é um exercício físico que se relaciona ao alongamento dos músculos até seu comprimento máximo, a fim de melhorar a elasticidade e o tônus ​​muscular. Como resultado, uma pessoa se sente flexível e é capaz de controlar uma variedade de movimentos corporais.

O yoga surgiu ou está associado aos princípios de meditação do hinduísmo, budismo e jainismo. No entanto, este não é o caso do alongamento e é mais um conceito ocidental. Mesmo que fora da Índia, o yoga geralmente esteja associado ao Hatha Yoga e a outras formas de exercícios, seu verdadeiro significado deriva da sua palavra raiz '“yuj, que pode ser traduzida em' união ',' união 'ou' meios '. O alongamento, por outro lado, é um exercício simples associado aos músculos esqueléticos.

O alongamento é o exercício mais básico e pode ser realizado tanto pelos humanos quanto pelos animais. É um exercício muito natural e acompanha o bocejo. Isso ocorre depois que você acaba de acordar de um sono ou acaba de sair de um espaço confinado onde o oxigênio era menor. Por outro lado, o yoga só pode ser realizado pelos seres humanos e é necessário bastante oxigênio para fazer o yoga.

Muitos atletas fazem o exercício de alongamento para melhorar seu desempenho ou aliviar a dor de uma lesão. Essa prática é discutível, muitas vezes as pessoas sentem que, em vez de beneficiar, pode ser prejudicial. No entanto, tenho certeza que você não viu esses atletas praticando ioga antes de sua atividade!

A história do yoga remonta à Civilização do Vale do Indo (3300 - 1700 aC). Alguns dos selos que foram descobertos durante a escavação, mostravam figuras onde eram mostradas poses semelhantes à meditação. Essa prática se desenvolveu posteriormente e contém referências nos Brahmanas (texto teológico indiano) que remontam a 900 '- 500 aC). Mas não há história relacionada ao alongamento e exercícios de alongamento foram desenvolvidos na era moderna.

Alguns dos organismos islâmicos proibiram os muçulmanos de praticar ioga, pois tem fundamentos dos ensinamentos espirituais dos hindus. No entanto, eles também afirmam que o yoga sem cantar os mantras religiosos é permitido. Este não é o caso dos exercícios de alongamento, pois eles são aceitos em todo o mundo sem qualquer viés.

Resumo:
1.Yoga tem um histórico, enquanto o alongamento não.
2.Os exercícios de alongamento são muito básicos e normais para qualquer humano ou animal, enquanto o yoga só pode ser realizado por seres humanos..
3.Yoga é proibido no Islã, mas exercícios de alongamento não são.