Diferença entre DHA e EPA

DHA vs EPA

Tanto o EPA quanto o DHA são importantes ácidos graxos ômega 3. Esses ácidos graxos não podem ser produzidos no corpo humano e, portanto, devem ser fornecidos a partir de fontes externas. No entanto, os papéis do DHA e da EPA no corpo são muito diferentes um do outro. Vamos descobrir as diferenças entre eles:

O DHA ômega 3 é um dos mais complexos e benéficos dos três ácidos graxos ômega. Ele tem um papel importante a desempenhar no desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso. É especialmente importante no caso de mulheres grávidas. Nos adultos, é importante para o funcionamento normal do cérebro adulto e do sistema nervoso.

O EPA também é um ácido graxo muito importante. Embora também tenha um papel importante a desempenhar no que diz respeito ao cérebro humano, seu papel é mais importante no caso do hormônio e do sistema imunológico.

O papel do DHA pode ser considerado mais relacionado à estrutura e ao funcionamento do corpo. É uma parte muito importante das membranas celulares e está altamente concentrada nos tecidos nervosos - incluindo os olhos e o cérebro. O EPA tem um papel mais regulador a desempenhar. Eles são os precursores de um hormônio importante, como químico, produzido no corpo chamado eicosanóides.

Uma diferença importante entre os dois é que o DHA é mais facilmente absorvido no corpo humano em comparação com o EPA. Está mais facilmente disponível nos alimentos que você ingere. A fonte mais importante de DHA e EPA são os óleos de peixe. O DHA também é encontrado em grandes quantidades em nozes, vegetais folhosos e algumas microalgas. Eles também são usados ​​para tratar condições como pressão alta e diabetes.

O DHA também difere do EPA em suas características básicas. O DHA é composto por uma cadeia de 22 carbonos que possui 6 ligações duplas. Por outro lado, a EPA possui cinco títulos duplos. É isso que o torna menos disponível para absorção pelo corpo humano.

A deficiência de EPA pode levar a uma série de condições, como secura da pele ou depressão. A deficiência de DHA é expressa na forma de falta de fluidez nas membranas celulares, TDAH ou falta de desenvolvimento mental em crianças prematuras.

Tanto o EPA quanto o DHA são uma parte muito importante da nutrição no corpo humano. Uma deficiência em qualquer um desses ácidos graxos pode causar condições graves, como doenças cardíacas ou distúrbios nervosos.

Resumo:
1. DHA é mais facilmente absorvido no corpo humano
2. O DHA influencia o funcionamento ou a estrutura do corpo humano, enquanto a EPA tem mais a ver com a regulação do sistema de circulação.
3. A estrutura básica dos IDs de DHA diferentes da EPA.