Diferença entre IMC e gordura corporal

IMC vs Gordura Corporal

Como a obesidade se tornou um problema cada vez maior em todo o mundo, as pessoas começam a prestar atenção em coisas como dieta, exercício e peso corporal. A obesidade é um fator de risco modificável para diabetes, pressão alta, doenças cardíacas e derrames. IMC e gordura corporal são termos intimamente relacionados à obesidade. No entanto, existem diferenças entre os dois termos que são discutidos aqui em detalhes.

IMC

IMC é a abreviação de índice de massa corporal. É a base da definição médica de obesidade e excesso de peso. O peso por si só não diz muito, porque um peso mais alto seria normal para uma pessoa mais alta, enquanto não é assim para uma pessoa mais baixa. O peso está diretamente relacionado à altura. Portanto, o peso deve ser normal para uma altura. O índice de massa corporal é calculado usando a altura em metros e o peso em quilogramas. A equação é a seguinte.

Índice de massa corporal = Peso (Kg) / Altura² (m²)

A Organização Mundial da Saúde publicou a tabela de corte internacional para adultos com baixo peso, sobrepeso e obesidade, de acordo com o índice de massa corporal.

• Baixo peso é definido como índice de massa corporal abaixo de 18,5 Kgm^-2.
• Grave abaixo do peso é o índice de massa corporal abaixo de 16 Kgm^-2.
• Baixo peso moderado é o índice de massa corporal entre 16 - 17 Kgm^-2.
• Leve abaixo do peso é um índice de massa corporal entre 17 - 18,5 Kgm^-2.
• A faixa normal está entre 18,5 - 25 Kgm^-2.
• Pré-obeso é um índice de massa corporal entre 25 - 30 Kgm^-2.
• Obesidade é índice de massa corporal acima de 30 Kgm^-2.

A obesidade é classificada em três gravidades. A classe 1 está entre 30 - 35 Kgm^-2. A classe 2 está entre 35 - 40 Kgm^-2. A classe 3 está acima de 40 Kgm^-2. O índice de massa corporal nos níveis de pré-obesidade e obesidade está diretamente relacionado ao aumento do risco de doenças não transmissíveis. É importante entender que, embora o índice de massa corporal esteja diretamente relacionado à circunferência da cintura e gordura abdominal, não é um bom indicador da gordura corporal total.

Corpo gordo

A gordura corporal não se limita à área ao redor da cintura. A gordura corporal pode ser dividida em três componentes. São gorduras de armazenamento, gorduras estruturais e gordura marrom. Gordura de armazenamentos são gorduras no tecido adiposo. Elas são formadas com excesso de energia e comumente encontradas na cintura, coxas, pescoço, nádegas e omento no interior do abdômen. Esses tecidos contêm adipócitos cheios de gorduras complexas. Essas células são sensíveis aos hormônios e contêm dois tipos de enzimas que quebram a gordura. Eles são lipase e lipoproteína lipase sensíveis aos hormônios. A ação dessas enzimas rege a quantidade de gordura armazenada nesses tecidos. Quando o consumo de energia está abaixo do gasto, essas gorduras são decompostas e usadas para produção de energia.

Gorduras estruturais são gorduras incorporadas nas estruturas celulares e teciduais. As membranas celulares e membranas organelares são constituídas por um composto de gorduras e fosfatos denominado fosfolipídios. Existem vários tipos de gorduras na arquitetura de tecidos. Essas gorduras não são utilizadas para produção de energia.

Gorduras castanhas são mais comumente encontrados em crianças. As gorduras marrons agem como bons geradores de calor devido a reações em cadeia celulares desacopladas, canalizando a energia produzida pela glicose para a geração de calor. Os adultos também têm uma quantidade limitada de gordura marrom. Em essência, ninguém pode atingir "zero por cento de gordura corporal" literalmente, mas é apenas uma expressão de gorduras armazenadas.

Qual é a diferença entre IMC e gordura corporal?

• O índice de massa corporal é um indicador da relação entre peso e altura, enquanto a gordura corporal é um conceito muito mais amplo, que abrange o conteúdo total de gordura corporal.

• O índice de massa corporal está diretamente relacionado às gorduras armazenadas.

• O conteúdo de gordura corporal não é usado para definir a obesidade enquanto o índice de massa corporal é.