Diferença entre linhaça moída e farinha de linhaça

Em um movimento para trabalhar em problemas de saúde em deterioração, os profissionais de alimentos continuam prescrevendo diferentes componentes alimentares para nós. Eles o instruirão a tomar a refeição A como suplemento de alguma vitamina ou a beber a substância B para complementar seus elementos essenciais. O único passo que damos é ir em frente e tomá-los porque eles vieram de pessoas em que acreditamos.

No sentido real, nunca questionamos o que nos dizem para tomar. Isso sempre é ótimo porque a superstição diz que o que você acredita que funcionará melhor funciona e vice-versa é verdade na maioria dos casos. Mas você sabe o que está tomando, seus benefícios e se tem efeitos colaterais? Entre os componentes alimentares que tiveram debates sobre eles em andamento estão a linhaça moída e a farinha de linhaça.

São termos que as pessoas trocam o tempo todo. Mas o que os torna diferentes? Leia para obter informações sobre a questão.

O que é linhaça?

A linhaça, também conhecida como linhaça, é uma fonte principal e rica dos muito necessários pelos ácidos graxos ômega-3 derivados de plantas. É também uma fonte boa e certificada de fibra alimentar. Ao moer as sementes marrons brilhantes, você desbloqueia os benefícios nutricionais que elas trazem. No entanto, se forem ingeridos e engolidos como sementes inteiras, eles passam pelo trato intestinal não digeridos e saem com seus benefícios nutricionais..

Benefícios das sementes de linho

Sementes de linho têm um monte de valor nutricional para o corpo humano. Seus benefícios incluem:

Eles contêm um bom número de nutrientes: - uma colher de sopa de sementes contém calorias, fibras, proteínas, carboidratos, gorduras totais, gorduras mono e poliinsaturadas, potássio, fósforo, magnésio, entre outros.
Eles também são ricos em gorduras Omega-3.
As sementes são uma rica fonte de lignanas que, acredita-se, reduzem os riscos de câncer.
Eles também são ricos em fibras alimentares.
Eles melhoram o colesterol.
Eles podem baixar a pressão arterial.
Eles também podem ajudar a controlar o açúcar no sangue.

O que é linhaça moída?

A linhaça moída é simplesmente sementes de linho que passaram pelo processo de moagem

O que é farinha de linhaça?

A farinha de linhaça é uma fibra têxtil de cor clara fina obtida da fábrica de linho.