Diferença entre hipnose e meditação

Hipnose vs Meditação
 

Existe uma diferença entre hipnose e meditação, pois são vistas como duas técnicas muito diferentes que podem beneficiar o indivíduo para reduzir a tensão e melhorar a qualidade de vida. A hipnose é um método terapêutico usado por psicólogos. A meditação também é uma prática que vem de contextos religiosos, como o hinduísmo e o budismo, que permite que a pessoa encontre paz interior. Primeiro, vamos definir as duas técnicas da seguinte maneira. A hipnose pode ser definida como a prática de fazer com que uma pessoa entre em um estado em que ela responde muito prontamente a sugestões ou comandos. Por outro lado, a meditação pode ser definida como o ato de focar a mente em propósitos espirituais ou relaxamento. Este artigo tenta destacar as diferenças existentes entre hipnose e meditação.

O que é hipnose?

A hipnose pode ser definida como a prática de fazer com que uma pessoa entre em um estado em que ela responde muito prontamente a sugestões ou comandos. Na psicologia, isso é usado em pacientes com o objetivo de reduzir a dor e a tensão. Nesse sentido, a hipnose funciona como um método terapêutico. No entanto, é vital ter em mente que um indivíduo não pode ser hipnotizado contra seu desejo. É sempre necessário obter o consentimento do cliente antes de hipnotizá-lo..

A hipnose pode ter efeitos diferentes em diferentes indivíduos. O grau de efeito que a hipnose cria mudanças também. Por exemplo, enquanto um indivíduo se sente extremamente relaxado, outro pode não estar. Quando um indivíduo é hipnotizado, ele se sente extremamente concentrado. A hipnose é usada para remover pensamentos derrotados do indivíduo. Recria a mentalidade do indivíduo para que ele possa enfrentar melhor as situações da vida.

O que é meditação?

Meditação pode ser definida como o ato de focar a mente em propósitos espirituais ou relaxamento. A meditação cria um profundo senso de paz dentro do indivíduo. Muitos de nós confundem meditação como concentração em alguma atividade específica. Isso não é meditação. A meditação é um ato de livrar-se de todos os pensamentos da mente até que se torne uma lousa em branco. É quando um indivíduo pode parar todas as suas atividades e entrar em um estado de paz interior. Isso geralmente é chamado de estado de consciência de que um indivíduo atinge.

A meditação foi desenvolvida no Oriente. A origem da meditação remonta ao período pré-histórico da filosofia hindu na Índia. O Senhor Buda foi um forte defensor da meditação e ensinou a seus seguidores os verdadeiros valores da meditação e as maravilhas que poderiam ser alcançadas através da meditação. Hoje, mesmo no Ocidente, a meditação é considerada uma das maneiras mais eficazes de obter a paz interior. Os pesquisadores acreditam que, no dia-a-dia, as pessoas podem reduzir seu nível de estresse através da meditação. Além de reduzir o nível de estresse, também permite que as pessoas melhorem sua qualidade de vida e levem uma vida saudável.

Qual é a diferença entre Hipnose e Meditação?

Definições de hipnose e meditação:

• Hipnose pode ser definida como a prática de fazer com que uma pessoa entre em um estado em que ela responde com muita facilidade a sugestões ou comandos.

• Meditação pode ser definida como o ato de focar a mente em propósitos espirituais ou relaxamento.

• Efeito no nível de estresse:

• Hipnose e meditação podem ser usadas para reduzir o nível de estresse dos seres humanos.

• Efeito na mente:

• Na hipnose, a mente se torna extremamente focada em algo.

• Através da meditação, a mente se torna uma lousa em branco.

• Recriação de pensamentos:

• A hipnose recria a mente do indivíduo. Ajuda a remover pensamentos negativos e desanimados do indivíduo.

• A meditação não recria a mente do indivíduo.

Cortesia de imagens:

1. Charcot demonstrando hipnose em um paciente "histérico" de Salpêtrière, "Blanche" via Wikicommons (Public Domain)
2. Meditação por RelaxingMusic (CC BY-SA 2.0)