Diferença entre colágeno e glucosamina

O que é colágeno e glucosamina?

Tanto o colágeno quanto a glucosamina estão sendo usados ​​no tratamento de dores nas articulações há vários anos. No entanto, o colágeno foi clinicamente comprovado como sendo 2 vezes mais eficaz que a glucosamina na melhora da mobilidade articular e com um início mais rápido dos efeitos. E você só precisa de um pequeno comprimido por dia para alcançar esse resultado!

Colágeno

O colágeno é a proteína mais abundante nos animais marinhos e terrestres (incluindo seres humanos). Foi descoberta pela primeira vez em meados da década de 1930 pelos ganhadores do Nobel Crick, Pauling, Rich e Yonath. Está localizado mais densamente no tecido conjuntivo (ligamentos, pele, articulações, tendões), embora também esteja presente no músculo. Composição de colágeno (em peso seco):

• 90% da esclera (a parte branca do seu olho)
• 80% dos tendões
• 70-80 por cento da pele
• 60% da cartilagem
• 30 por cento dos ossos
• 1-10 por cento da massa muscular

Glucosamina

A glucosamina é um elemento disponível principalmente na cartilagem óssea do corpo. A glucosamina foi preparada pela primeira vez por Georg Ledderhose em 1876. Também é denominada como o composto de amino-açúcares. É o elemento chave em muitos suplementos conjuntos existentes no mercado. É usado como um complemento alimentar para tratar sintomas de desordens ósseas e articulares. Também é benéfico tratar várias outras doenças inflamatórias.

Diferença entre colágeno e glucosamina

Definição

Colágeno

É uma proteína encontrada em mamíferos. É responsável por;

• Elasticidade da pele
• Oferece suporte estrutural no músculo, tecido conjuntivo e pele
• Desempenha um papel crítico na saúde das articulações e dos ossos

Glucosamina

A glucosamina é um composto de ocorrência natural que é quimicamente classificado como um amino-açúcar. Serve de base para o desenvolvimento e a manutenção da cartilagem nas articulações do corpo.

Benefícios

Colágeno

• Tratamento de feridas (ajuda no processo de cicatrização)
• Saúde imune (estimula o sistema imunológico, curando o intestino
• Saúde da pele (redução da secura da pele e elevação da elasticidade)
• Saúde das articulações (alívio da dor óssea e articular)
• Açúcar no sangue (minimiza picos de açúcar no sangue em diabéticos após uma refeição rica em carboidratos)
• Saúde intestinal (sela um intestino com vazamento)

Glucosamina

• Sulfato de glucosamina é benéfico para condições de saúde como;
• Osteoartrite (OA)
• Perda de peso
• Glaucoma
• Cistite intersticial, uma condição da bexiga
• Dor na mandíbula
• Dor nas articulações, como dor no joelho
• Dor nas costas
• HIV e AIDS
• Esclerose múltipla (EM)
• Os suplementos de glucosamina também são usados ​​por pessoas com DII, isto é, doença inflamatória intestinal e colite ulcerativa
• Aliviar a dor, rigidez e inchaço relacionados à osteoartrite
• Oferecer alívio contínuo dos sintomas por até 3 meses depois que alguém interrompe o tratamento
• Melhorar a função em pessoas com osteoartrite do quadril ou joelho

Tipos

Colágeno

Existem 3 categorias diferentes de colágeno;

• Colágeno Tipo I - colágeno tipo fibrilar
• Colágeno Tipo II - base para cartilagem hialina e cartilagem articular, formada por homotrímeros das cadeias de colágeno alfa 1, tipo II.
• Colágeno Tipo III - é uma proteína, presente em grandes quantidades nos vasos sanguíneos, útero, intestino e músculos,

O colágeno tipo II é o mais abundante nas proteínas.

3 outros tipos comuns de colágeno presentes no corpo (mas não tão abundantemente quanto os tipos I-III) são os tipos IV, V e X;

• Colágeno IV - forma a lâmina basal, a teia de tecido que suporta as células, que fica abaixo do epitélio.
• Colágeno V - encontrado na matriz óssea, na córnea e no tecido conjuntivo existente entre as células dos músculos, fígado, pulmões e placenta
• Colágeno X - envolvido no processo de ossificação endocondral, que é como o tecido ósseo é criado em mamíferos.

Glucosamina

Os suplementos de glucosamina estão disponíveis em 3 formas

• Cloridrato de glucosamina - usado para fazer uma “almofada” que envolve e oferece proteção às articulações
• N-acetil glucosamina - é tomado por via oral para osteoartrite e doença inflamatória intestinal (DII), incluindo doença de Crohn e colite ulcerativa
• Sulfato de glucosamina - um amino-açúcar e um precursor proeminente na síntese bioquímica de lipídios e proteínas glicosiladas. É benéfico na construção de cartilagem, ligamentos, tendões e o fluido espesso que envolve as articulações.

A forma mais recomendada de glucosamina pela maioria dos estudos clínicos é o sulfato de glucosamina

Efeitos colaterais

Colágeno

• Dor de estômago
• Sentimentos de plenitude
• Azia
• Reação alérgica grave se os peptídeos de colágeno forem provenientes de um alérgeno como frutos do mar ou ovos
• Um mau gosto persistente na boca

Glucosamina

Os efeitos colaterais, que geralmente são leves e pouco frequentes, incluem:

• Perturbações do estômago
• Prisão de ventre
• Erupções cutâneas
• Diarréia
• Dores de cabeça

Velocidade de efeito

Colágeno

Maior em caso de colágeno (até 30 dias)

Glucosamina

Menor em caso de glucosamina (cerca de 180 dias)

Modo de ação

Colágeno

Tolerância oral (via processo imunológico natural do corpo)

Glucosamina

Fraco efeito anti-inflamatório

Eficácia

Colágeno

• O colágeno é encontrado para ser mais eficaz em
• Protecção das articulações
• Oferece maior flexibilidade
• Mobilidade melhorada
• Desconforto articular reduzido
• Efeito duradouro nas articulações

Glucosamina

A glucosamina funciona melhor com outros compostos como a condroitina. Caso contrário, sua eficácia é menor em comparação com o colágeno

Sumário

Os pontos de diferença entre colágeno e glucosamina foram resumidos como abaixo: Colágeno vs. Glucosamina