Diferença entre colágeno e biotina
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O que é colágeno e biotina?
Biotina e colágeno são dois tipos de 2 suplementos que a maioria das pessoas escolhe entre na tentativa de fortalecer a pele, o cabelo e as unhas. A biotina é vitamina B7 e o colágeno é uma proteína. Tanto a biotina quanto o colágeno estão principalmente associados à pele saudável. Além disso, ambos têm aplicações médicas. A principal diferença entre colágeno e biotina é o tipo de composto e a função no corpo.
O que é colágeno?
O colágeno é a proteína fibrosa e mais abundante no corpo de um mamífero. Está localizado no espaço extracelular do tecido conjuntivo. Tendões, músculos, ossos e ligamentos do corpo contêm colágeno. Além destes, o colágeno ocorre na dentina dos dentes, intestinos, córneas, vasos sanguíneos e discos intervertebrais. Nessas regiões, os fibroblastos sintetizam colágeno.
A produção de colágeno diminui com a idade. Portanto, ele vem na forma de suplementos alimentares. O colágeno se converte em gelatina, quando cozido. Esta gelatina compreende um conteúdo único de aminoácidos, incluindo valina, ácido glutâmico, prolina, glicina e ácido glutâmico. Os suplementos alimentares contêm colágeno hidrolisado, pois é a forma mais fácil de colágeno disponível, absorvida pelo organismo. O colágeno aumenta a espessura do cabelo. Também aumenta e aperta a elasticidade da pele.
O que é biotina?
É um complexo de vitamina B. Também é denominado vitamina B7, coenzima R e vitamina H. Está envolvido no metabolismo de gorduras e carboidratos. A biotina ajuda na faixa de reações metabólicas, deslocando o dióxido de carbono entre as moléculas. Portanto, a biotina é importante e crítica para manter um nível constante de açúcar no sangue e afetar o crescimento celular.
Está presente em pequenas quantidades em muitos alimentos, como leite, ovos ou bananas. A biotina é usada para unhas quebradiças, danos nos nervos, perda de har e muitas outras condições.
A deficiência de biotina pode ser causada pela herança de um ou mais distúrbios genéticos inatos que afetam o metabolismo da biotina e a ingestão insuficiente de alimentos. Os suplementos de biotina ajudam no tratamento de baixos níveis sanguíneos de biotina e também evitam erupções cutâneas ao redor dos olhos, nariz e boca e afinamento dos cabelos. Também trata problemas de gravidez em mulheres, desnutrição, formigamento nos braços e pernas, problemas de perda de peso e pessoas com doenças hereditárias específicas.
Diferença entre colágeno e biotina
Descrição
Colágeno
É a principal proteína estrutural e abundante presente nas unhas, ossos, músculos, pele, tendões e outros tecidos conjuntivos. É amplamente utilizado em uma forma pura para tratamentos cirúrgicos cosméticos, incluindo o reparo de tecidos corporais. É a substância que mantém o corpo unido. O colágeno forma um andaime para fornecer estrutura e força.
Biotina
A biotina é a vitamina H ou vitamina B7. É importante no metabolismo dos ácidos graxos e no crescimento celular. A biotina ajuda no crescimento do cabelo, na saúde da pele e na regulação do açúcar no sangue. Funções digestivas, metabólicas e cardiovasculares importantes não seriam realizadas no corpo na ausência de biotina.
Significado
Colágeno
O colágeno é a principal proteína estrutural e fibrosa na matriz extracelular de múltiplos tecidos conjuntivos do corpo. Como componente principal do tecido conjuntivo, é a proteína mais abundante no corpo de um mamífero, representando 25% a 35% do conteúdo de proteínas do corpo todo.
Biotina
Biotina refere-se a uma vitamina do complexo B, também conhecida como vitamina B7 (vitamina H ou coenzima R). Pode ser encontrada em leveduras envolvidas na síntese de glicose e ácidos graxos, gema de ovo e fígado..
Benefícios
Colágeno
- Colágeno ajuda a reduzir a dor nas articulações
- Ajuda a fortalecer a pele e os cabelos, reduz as rugas e a secura da pele, beneficia a elasticidade e a hidratação e também ajuda a reverter o envelhecimento da pele.
- Colágeno ajuda a aumentar a massa muscular e queima gordura
- Melhora a saúde digestiva e intestinal
- A falta de colágeno torna as artérias fracas e frágeis. Promove a saúde do coração. Oferece estrutura às suas artérias (os vasos sanguíneos que transportam o sangue do seu coração para o resto do seu corpo). Sem colágeno suficiente, as artérias podem se tornar fracas e frágeis
- Pode reduzir a celulite
- Colágeno melhora o humor e reduz os sintomas de ansiedade
- Promover a perda de peso e um metabolismo mais rápido
Biotina
- Reduz o colesterol
- A biotina ajuda a reduzir as unhas que partem as unhas
- Melhora a saúde da pele
- É importante durante a gravidez e amamentação
- Em combinação com o cromo, a biotina pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo II
- A biotina desempenha um papel em:
- Gluconeogênese
- Síntese de ácidos graxos
- A quebra de aminoácidos
- Ele suporta o seu metabolismo
Solubilidade
Colágeno
O colágeno é insolúvel em água. É a escleroproteína (q.v.), sendo parte de uma família de proteínas que possuem menos ou nenhuma solubilidade na água.
Biotina
A biotina é uma vitamina solúvel em água. Isso significa que o corpo não o armazena.
Fontes naturais
Colágeno
O colágeno hidrolisado não está incluído nas fontes alimentares.
É formado em combinação com aminoácidos - nutrientes que podem ser obtidos através da ingestão de alimentos como;
- Vegetais de folhas verdes escuras (espinafre e couve)
- Carne alimentada com capim
- Peixe e magra
- Bagas
- Alho
- Caldo de osso
- Claras de ovos
- Frutas cítricas
- Frutas tropicais
- Castanha de caju
- Tomates
- Pimentões
Biotina
- Amêndoas
- Couve-flor (couve-flor crua compreende 17 microgramas de biotina)
- Cogumelos
- Espinafre
- Batata doce
- Salmão
- Fermento
- Nozes e sementes
- Laticínios (leite, queijo e iogurte)
- Abacate
Localização no corpo
Colágeno
O colágeno está localizado no espaço extracelular dos tecidos conjuntivos nos ossos, pele e tendão.
Biotina
A biotina é sintetizada por bactérias grandes no intestino
Resumo de Colágeno vs. Biotina
Os pontos de diferença entre colágeno e biotina estão resumidos a seguir:
