Diferença entre Ectomorfo Mesomorfo e Endomorfo

o diferença chave entre ectomorfo mesomorfo e endomorfo reside no tamanho e estrutura do corpo. O ectomorfo é um tipo de corpo que tem um corpo magro, ombros pequenos, peito achatado e uma estrutura óssea delicada, enquanto o mesomorfo é um tipo de corpo que possui ombros largos, cintura estreita, articulações relativamente finas e barrigas musculares redondas. O endomorfo, por outro lado, é o terceiro tipo de corpo que possui uma caixa torácica espessa, quadris largos e membros mais curtos.

Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo são os três tipos básicos de corpo. Nosso estilo de vida, genética, história e estilo de treinamento são os principais fatores que decidem o tipo de corpo. Além disso, podemos mudar nosso tipo de corpo ao longo do tempo com dieta e exercícios adequados. O tipo de corpo de Ectomorph é magro e possui membros longos e pequenas barrigas musculares. O corpo do mesomorfo é do tipo intermediário, fácil de ganhar peso ou de perder peso. Eles têm um corpo de forma retangular com barrigas musculares redondas. O endomorfo é mais largo que um ectomorfo ou mesomorfo, com caixa torácica espessa, quadris largos e membros mais curtos. O endomorfo pode facilmente ganhar peso, mas é muito difícil emagrecer.

CONTEÚDO

1. Visão geral e principais diferenças
2. O que é Ectomorfo
3. O que é Mesomorfo 
4. O que é endomorfo
5. Semelhanças entre Ectomorfo Mesomorfo e Endomorfo
6. Comparação lado a lado - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph em forma de tabela
7. Resumo

O que é Ectomorfo?

Ectomorfo é um dos três tipos de corpo. Os ectomorfos têm corpos finos ou são magros. Eles têm membros longos e pequenas barrigas musculares. Além disso, eles têm pequenas articulações e músculos magros. Seus ombros são finos e menos largos. Além disso, eles têm um peito plano. Seu metabolismo é rápido e eles queimam calorias muito rapidamente. Por isso, eles acham muito difícil ganhar peso. Eles lutam para ganhar peso e seu maior objetivo é ganhar peso muscular. Devido a esse fato, os ectomorfos também são conhecidos como ganhadores duros.

O que é mesomorfo?

Mesomorfo é o segundo tipo de corpo ou meio entre ectomorfo e endomorfo. Os mesomorfos tendem a ter ombros largos, cintura estreita, articulações relativamente finas e barriga redonda. Eles são naturalmente fortes e relativamente musculosos. Seu corpo é um pouco retangular em forma.

Figura 01: Tipos de corpo

Os mesomorfos servem como o melhor tipo de corpo para a musculação, porque os mesomorfos podem ganhar peso facilmente ou perder peso. Portanto, os mesomorfos devem ter cuidado com a ingestão de calorias.

O que é endomorfo?

Endomorfo é o terceiro tipo de corpo e parece um pouco mais robusto. Eles podem ganhar peso facilmente. O tipo de corpo do endomorfo é sólido e geralmente macio. Eles são geralmente de constituição mais curta, com braços grossos e membros mais curtos.

Semelhante aos mesomorfos, eles são naturalmente mais fortes e aptos. Geralmente, eles são curtos e amplos. Eles têm uma caixa torácica grossa e quadris largos. Além disso, seu metabolismo é lento.

Quais são as semelhanças entre Ectomorfo Mesomorfo e Endomorfo?

• Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo são três tipos de corpo.
• É necessário entender esses três tipos antes do treinamento de musculação.
• Além disso, a compreensão dos três tipos de corpo é útil para equilibrar o consumo de calorias e ajuda a manter-se saudável.

Qual é a diferença entre Ectomorph Mesomorph e Endomorph?

Ectomorfo é o tipo de corpo que tem um corpo magro, ombros pequenos, tórax liso e estrutura óssea delicada, enquanto mesomorfo é o tipo de corpo que tem ombros largos, cintura estreita, articulações relativamente finas e barrigas musculares redondas e o endomorfo é o terceiro corpo tipo com aparência mais arredondada, caixa torácica espessa, quadris largos e membros mais curtos. Portanto, esta é a principal diferença entre o ectomorfo mesomorfo e o endomorfo. Ectomorfos têm membros longos, enquanto mesomorfos têm membros relativamente longos, enquanto endomorfos têm membros curtos. Assim, essa também é uma diferença entre o ectomorfo mesomorfo e o endomorfo. Além disso, os ectomorfos têm um metabolismo rápido, enquanto os mesomorfos e endomorfos apresentam metabolismos lentos.

O gráfico abaixo mostra outras diferenças entre o ectomorfo mesomorfo e o endomorfo.

Resumo - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Ectomorfo, mesomorfo e endomorfo são três tipos de corpo. Ectomorfos são magros, enquanto os mesomorfos são naturalmente atléticos. Endomorfos são mais curtos e redondos. Os ectomorfos acham difícil aumentar a massa muscular, enquanto os mesomorfos são capazes de ganhar músculos com bastante facilidade e os endomorfos tendem a ganhar peso e músculos facilmente. Ectomorfos têm ombros finos com pouca largura. Os mesomorfos têm ombros musculares um tanto largos, enquanto o endomorfo possui ombros mais largos. Então, isso resume a diferença entre ectomorfo mesomorfo e endomorfo.

Referência:

1. Creicos, Ben. “Qual é o seu tipo de corpo? Faça o nosso teste! Bodybuilding.com, 3 de janeiro de 2020, disponível aqui.
2. "Seu tipo de corpo - Ectomorfo, Mesomorfo ou Endomorfo?" Músculo e força, 24 de setembro de 2018, disponível aqui.

Cortesia da imagem:

1. “Bodytypes” Por Granito diaz - Trabalho próprio (CC BY-SA 4.0) via Commons Wikimedia