Diferença entre Hábito e Rotina

Diferença chave - Hábito x Rotina
 

Tanto o hábito quanto a rotina se referem a ações regulares e repetidas em nossas vidas. Um hábito é uma ação que fazemos frequentemente de maneira regular e repetida. Rotina é uma maneira regular de fazer as coisas em uma ordem específica. Uma rotina é feita de vários hábitos. A principal diferença entre hábito e rotina é que o hábito é uma ação recorrente, muitas vezes inconsciente, enquanto a rotina é um conjunto de hábitos.

O que é um hábito?

Hábito é algo que uma pessoa costuma fazer de maneira regular e repetida. Este é um tipo de comportamento que tende a ocorrer subconscientemente. Segundo o American Journal of Psychology (1903), um hábito é "uma maneira mais ou menos fixa de pensar, querer ou sentir-se adquirida através da repetição anterior de uma experiência mental".

Por exemplo, você deve ter notado que algumas pessoas começam a se mexer ou roer unhas quando estão nervosas, mas podem não ter consciência de que estão fazendo isso. Da mesma forma, você pode acordar todos os dias em um determinado horário e seguir uma série de ações regulares, como tomar café, meditar e comer uma comida em particular. Cada uma dessas ações pode ser denominada como hábitos. Seu comportamento é formado por hábitos, e você os executa automaticamente, sem pensamentos conscientes.

É muito difícil quebrar velhos hábitos; é por isso que muitas pessoas têm problemas para quebrar maus hábitos, como roer unhas, fumar, gastar demais e comer junk food. Novos hábitos podem ser formados através da repetição, embora isso seja tão difícil quanto romper com um antigo hábito..

Tomar café durante o trabalho pode ser descrito como um hábito.

O que é uma rotina?

Rotina é uma maneira regular de fazer as coisas em uma ordem específica ou uma sequência de ações seguidas regularmente. Uma rotina é composta de diferentes hábitos. Pode ser descrito como as etapas ou ações habituais que você segue para realizar um trabalho. Por exemplo, acordar às 5 horas, escovar os dentes, tomar banho, tomar café, correr e comer cereais pode ser a rotina que você segue todos os dias antes de ir trabalhar.

Como a rotina é feita de hábitos, mudar sua rotina é a melhor maneira de formar novos hábitos. Criar uma rotina pode exigir atenção, mas depois que você se acostuma, ela se torna uma sequência inconsciente ou automática de ações.

Quando alguém tem uma rotina, fica aliviado de ter que decidir quando e como realizar atividades pequenas e sem importância. A rotina pode economizar tempo e facilitar a vida; também pode dar uma sensação de segurança.

Qual é a diferença entre Hábito e Rotina?

Definição:

Hábito é uma ação recorrente, muitas vezes inconsciente, adquirida através de repetições frequentes.

Rotina é um conjunto de atividades ou procedimentos habituais ou imutáveis ​​e frequentemente realizados inconscientemente.

Inter-relação:

Hábitos criar uma rotina.

Rotina é feito de um conjunto de hábitos.

Mudança:

Hábitos são difíceis de mudar.

Rotina pode ser alterado para formar novos hábitos.

Referências: Andrews, B. R. (1903). "Hábito". O American Journal of Psychology. Universidade de Illinois Press. 14 (2): 121-49. doi: 10.2307 / 1412711. ISSN 0002-9556. JSTOR 141271 Cortesia da imagem: Pixbay