Diferença entre sonho e pesadelo

Dream vs Nightmare
 

A noite é para dormir, o que permite o muito necessário descanso e relaxamento para o corpo e o cérebro. Isso dá ao corpo tempo para reparar e aliviar qualquer dano que tenha ocorrido no corpo e no cérebro durante o dia. No entanto, esse tempo precioso às vezes é perturbado por certos fenômenos; sonhos e pesadelos são duas dessas coisas. Embora sejam ocorrências naturais experimentadas por todos, muitos não conseguem distinguir a diferença entre os dois.

O que é um sonho?

Os sonhos podem ser descritos como certas sensações, imagens ou idéias que ocorrem involuntariamente na mente durante vários estágios do sono. O estágio do sono de movimento rápido dos olhos (REM) é o estágio mais comum do sono, geralmente relacionado aos sonhos, que apresentam alta atividade cerebral que lembra momentos de estar acordado. Esses sonhos geralmente são menos memoráveis ​​e vívidos.

A duração de um sonho pode variar e é mais provável que os indivíduos se lembrem de seus sonhos se acordarem durante o estado REM. Diz-se que uma pessoa comum vê até 3-5 sonhos por noite. Os sonhos são principalmente associados à mente inconsciente e esses sonhos podem variar do comum ao bizarro e surreal. Um tópico de muita controvérsia científica, o propósito dos sonhos, ainda não foi decifrado. Oneirologia é o nome dado ao estudo científico dos sonhos.

O que é um pesadelo?

Um pesadelo é um sonho desagradável que pode causar desespero, terror, tristeza e ansiedade em uma pessoa. Tal sonho pode consistir em casos em que o indivíduo pode estar diante de uma situação perigosa, lugar de desconforto ou repulsa que pode assustar ou tornar o indivíduo extremamente desconfortável. Isso torna a experiência extremamente desagradável para a pessoa, resultando em desconforto físico e mental. Pesadelos podem ocorrer como resultado do estresse, comer antes de dormir, desencadeando um aumento no metabolismo e na atividade cerebral, ansiedade ou até doenças como febre. No entanto, um indivíduo que sofreu um pesadelo pode acordar imediatamente e ter problemas para adormecer depois, muitas vezes resultando em insônia. Pesadelos recorrentes podem estar associados a algum trauma mais profundo na vida de um indivíduo e podem exigir atenção médica.

Qual é a diferença entre um sonho e um pesadelo?

Sonhos e pesadelos são termos diretamente relacionados ao estado de sono e ambos são ocorrências que ocorrem na mente da pessoa. No entanto, como discernir entre um sonho e um pesadelo? Às vezes é difícil fazer isso.

• Um sonho pode ser qualquer coisa, do comum, surreal ao bizarro. Um pesadelo é sempre uma experiência negativa que resulta em ansiedade e agitação para uma pessoa.

• Uma pessoa não necessariamente acorda assustada de um sonho. No entanto, uma pessoa que acorda no meio de um pesadelo é uma ocorrência comum.

• Pesadelos podem ser classificados em sonhos. O termo "sonho" é um termo amplo que engloba bons e maus sonhos.

• Pesadelos são freqüentemente causados ​​por estresse que existe na vida de um indivíduo. Não existe uma fonte reconhecida de sonhos.

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