Diferença entre Qigong e Tai Chi

Qigong vs Tai Chi

O qigong é uma prática antiga que literalmente significa cultivar sua energia vital, ou kimono. Isso é feito por uma combinação de exercícios ou movimentos, auto-massagem e exercícios de meditação e respiração. O Tai Chi é a prática muito conhecida e popular de Qigong, mas é realizada com movimento. Todas as práticas como ioga, Tai Chi e Qigong são uma forma de meditação que permite que o sistema se alinhe com sua energia, e todas são praticadas com exercícios em movimento. A diferença entre Qigong e Tai Chi é a maneira como esses exercícios são praticados e como a energia é manipulada no corpo..

Tradicionalmente, o Tai Chi é praticado de uma forma muito específica. Você precisará primeiro aprender um conjunto de exercícios e posturas corporais que levará cerca de 45 minutos para ser executado e, em seguida, levará aproximadamente um ano para aprender e uma vida inteira para aperfeiçoar. Com o Qigong, você pode fazer exercícios simples e aprendê-los rapidamente, repetindo-os várias vezes. Alguns desses exercícios são retirados das posturas do Tai Chi e depois são chamados de Tai Chi Qigong.

Enquanto pratica o Tai Chi, pede-se ao aspirante que concentre sua energia em algum nível claro de seu sistema, expressando a força de sua energia ou direcionando essa força para uma parte específica de seu corpo. É o mesmo para quem pratica Qigong. No entanto, o Tai Chi é mais focado na postura e alinhamento durante os exercícios, o que é algo que você precisa se lembrar enquanto pratica Qigong também; no entanto, as regras não são tão severas.

Outra diferença importante entre o Tai Chi e o Qigong é a idéia de praticar com um parceiro ou tocar as mãos de outra pessoa para criar uma energia mais alta. Isso é muito comum no Tai Chi, e muitas vezes você vê pessoas praticando Tai Chi em grupos, enquanto no Qigong, a única maneira de tocar é através da auto-massagem ou da reflexologia..

Em Qigong, você é solicitado a fazer uma série de exercícios repetidas vezes. No entanto, com o Tai Chi, você pode fazer um conjunto de exercícios algumas vezes e depois passar para o próximo conjunto. Repetição não é tão comum no Tai Chi quanto no Qigong.

O Tai Chi é baseado em artes marciais e está tentando trabalhar com as energias internas do corpo. Qigong é uma prática tradicional chinesa antiga, que permite ao indivíduo manter um equilíbrio saudável de energias para obter a estabilidade adequada e também neutraliza os bloqueios de energia no sistema.

Outra diferença entre Qigong e Tai Chi, é que o Tai Chi não é algo que você pode aprender muito facilmente ou rapidamente. Esta não é uma prática que você pode aprender por meio de vídeos. O Qigong é fácil de aprender, os melhores benefícios para a saúde são vistos mais rapidamente e você também pode aprender o Qigong em um vídeo. No entanto, a maioria das pessoas prefere o Tai Chi ao Qigong, porque o fluxo de movimentos que o Tai Chi oferece é muito interessante e relaxante.

Resumo:

1. O Tai Chi é uma forma de exercício que pode levar mais tempo para aprender, mas o Qigong pode ser aprendido rapidamente.

2. O Tai Chi é baseado em artes marciais e concentra-se em trabalhar com as energias internas do corpo, enquanto o Qigong é uma prática tradicional chinesa antiga.

3. Em Qigong, você é solicitado a fazer uma série de exercícios repetidas vezes. No entanto, com o Tai Chi, você pode fazer um conjunto de exercícios algumas vezes e depois passar para o próximo conjunto.