Diferença entre comida saudável e junk food

Comida saudável vs Junk Food

Dieta é quase tudo de acordo com nutricionistas. A importância de consumir uma dieta saudável é imensamente benéfica para um estilo de vida bom e agradável. Como muitas religiões e culturas persistentes se referem, os alimentos que ingerimos devem ter a qualidade desejada em termos de nutrição e sabor. No entanto, o mundo de hoje está enfrentando um problema sério em relação a junk food ou alimentos não saudáveis. Muitos problemas relacionados à saúde têm uma origem comum, que é junk food. Portanto, é extremamente importante distinguir alimentos saudáveis ​​de junk food para um estilo de vida saudável.

Comida saudável

Como parece, os alimentos saudáveis ​​simplesmente beneficiam a saúde de uma pessoa. No entanto, não existe uma definição precisa para o termo, mas inclui muitos tipos de alimentos, incluindo alimentos naturais, alimentos orgânicos, alimentos não comprimidos e não refinados e suplementos nutricionais. Obviamente, esses tipos de alimentos estão disponíveis nas terras agrícolas, mas nem todos podem ir às terras agrícolas para comprar alimentos saudáveis. Portanto, os supermercados abriram seções para alimentos saudáveis. Alimentos funcionais também são alimentos saudáveis ​​e, às vezes, as pessoas até referem esses dois como iguais. No entanto, alimentos funcionais são alimentos processados ​​sem aditivos que afetariam a saúde do consumidor. Alimentos saudáveis ​​têm um grande valor nutricional e, mais importante, são livres de problemas. Hipertensão, obesidade, diabetes e câncer são alguns dos principais problemas de saúde que o homem enfrenta hoje, e todos terão uma excelente resposta através do consumo de alimentos saudáveis. As vitaminas, proteínas, carboidratos e gorduras essenciais estão adequadamente presentes em alimentos saudáveis. Principalmente legumes e frutas frescas têm todo esse potencial incrível para nos defender.

Comida não saudável

Lixo significa desperdício ou sem importância real. Quando lixo se torna um adjetivo ao termo comida, parece perigoso. No entanto, junk food significa que há muito pouco ou nenhum valor nutricional. Abrange uma variedade de alimentos, incluindo produtos açucarados e gordurosos e pães também. Segundo Michael Jacobson (1972), qualquer alimento que não seja saudável pelo consumo regular também é junk food, além da alegação de baixo valor nutricional. Por causa dos sabores e outros aditivos desses alimentos, as pessoas adoram consumi-los. Além disso, a conveniência de consumir e preparar também tem sido uma das principais causas da atração de pessoas em junk foods. Eles geralmente são ricos em calorias com gorduras saturadas, sal e às vezes açúcar. Além disso, há quantidades muito pequenas de frutas, vegetais e fibras alimentares. Ao analisar esses fatos, a junk food só poderia dar aos consumidores uma satisfação imediata, mas com muitos problemas, enquanto os produtores extraíam a maior parte do dinheiro das pessoas. Isso poderia afetar os estados psicológicos das pessoas, e um estudo confirmou o uso de ratos. Alterações no cérebro foram outra pesquisa interessante, na qual Johnson e Kenny (2010) afirmam que junk food pode afetar o cérebro humano tão pior quanto o que a heroína e a cocaína fazem.

Comparação de Junk Food vs Saudável

Embora quase tudo que seja incorporado com comida saudável e lixo seja oposto, as principais diferenças são as seguintes.