Diferença entre medo e ansiedade

Medo vs Ansiedade

Ao longo de nossas vidas, experimentamos uma variedade de circunstâncias e situações diferentes que resultam em emoções diferentes. Algumas situações nos fazem experimentar sentimentos e emoções positivas, como alegria e emoção. Em outros momentos, vivenciamos situações e circunstâncias que provocam sentimentos de solidão, perda, tristeza, medo e ansiedade. Embora eventualmente nos recuperemos dessas emoções negativas, os efeitos que essas situações e circunstâncias têm sobre nós podem ser tão profundos que acabam nos afetando mais tarde em nossas vidas..

O medo e a ansiedade costumam causar sintomas muito semelhantes, como tensão muscular, aumento da frequência cardíaca e falta de ar provocados pelo instinto de fuga ou luta do corpo. Não é surpresa, portanto, que para muitos de nós, medo e ansiedade signifiquem a mesma coisa. Mas no que diz respeito aos psicólogos, medo e ansiedade são dois distúrbios completamente diferentes que requerem tratamento diferente.

O medo é referido como uma resposta emocional a uma situação em que um indivíduo se sente ameaçado. A causa da ameaça é realista por natureza. Muitas vezes, o medo de uma situação ou evento específico é causado por um evento traumático experimentado mais cedo na vida. Os efeitos desse evento traumático são transmitidos pelo indivíduo ao longo de sua vida a tal ponto que, quando o indivíduo se encontra em uma situação semelhante, ele ou ela começa a exibir os sintomas mencionados acima.

Por outro lado, a ansiedade é considerada um distúrbio psicológico em que o indivíduo experimenta sintomas semelhantes aos experimentados por aqueles que enfrentam situações ou circunstâncias que induzem ao medo. A diferença entre ansiedade e medo é que, diferentemente do medo, os sintomas que levam à ansiedade ocorrem mesmo que não exista risco aparente ou causa de dano físico. Frequentemente, a razão pela qual o indivíduo se sente ansioso não pode ser identificada. Isso contrasta fortemente com o medo, onde o indivíduo pode determinar prontamente a causa raiz do seu medo. Aqueles que sofrem de ansiedade ficam desamparados e incapazes de lidar com seus sintomas a tal ponto que ele começa a interferir em suas atividades diárias e nas interações com outras pessoas. A ansiedade é frequentemente uma das principais causas de outros distúrbios psicológicos, como depressão e distúrbios de personalidade..

O medo, por outro lado, pode muitas vezes fazer com que o indivíduo se torne empoderado para lidar e superar isso. Como eles são capazes de determinar a causa raiz do seu medo, eles são capazes de procurar opções que os ajudarão a superar seus medos e poder viver uma vida normal..