Diferenças entre Prebiotic e Probiotic

Prebiotic vs. Probiotic

O corpo humano está cheio de bactérias - bilhões delas, na verdade, para que se mantenha saudável. No intestino, encontra-se a maior população de boas bactérias. Essas bactérias fornecem vários benefícios à saúde e às funções corporais ordenadas. Por exemplo, as bactérias ajudam na digestão dos alimentos. Boas bactérias também são úteis no processamento da vitamina K que pode ser adquirida a partir dos alimentos que uma pessoa está ingerindo. Se as bactérias do intestino ficarem perturbadas ou perturbadas, uma pessoa pode ter dificuldade na digestão, além de problemas com os processos gastrointestinais. Para evitar esses problemas e manter consistentemente as bactérias boas e saudáveis ​​presentes no intestino, tomar suplementos probióticos e prebióticos ajudará definitivamente.

Na verdade, existem muitas perguntas sobre esses dois. Qual deles é mais eficaz e muito melhor? É possível pegar um e ignorar o outro? Desde que os probióticos foram descobertos há muitos anos e os especialistas disseram às pessoas que eram saudáveis ​​para todos, muitas pessoas os consumiram iogurte, bebidas e produtos alimentares que alegam conter suplementos probióticos. E então as pessoas começaram a ouvir sobre os benefícios dos prebióticos encontrados em pílulas e certos itens alimentares. Prebióticos e probióticos podem parecer semelhantes, mas essas duas coisas são diferentes, oferecendo benefícios saudáveis ​​ao organismo.

Probióticos

Probióticos basicamente significa 'microrganismos vivos', conforme definido pela Organização Mundial da Saúde. Esses microrganismos vivos, quando ingeridos em grandes quantidades, podem realmente conceder vários benefícios ao hospedeiro ou ao corpo. Para explicar melhor, um probiótico é um agente reparador ou restaurador que pode ser tomado na forma de um alimento, cápsula, comprimido ou pó. É necessário notar que esses microrganismos vivos não são sinônimos de 'boas bactérias', que podem se referir àqueles que já vivem no corpo, principalmente no intestino.

Prebióticos

Ao contrário dos probióticos, os prebióticos não estão incluídos na lista de boas bactérias para o corpo. Os prebióticos não são microorganismos vivos. Em vez disso, os prebióticos são nutrientes que alimentam as bactérias saudáveis ​​do corpo. Os prebióticos são alimentos saudáveis ​​e nutritivos que todas as pessoas precisam comer para garantir que as bactérias boas sejam as que se alimentam e não as bactérias ruins. Ao garantir que boas bactérias sejam bem alimentadas, o corpo também permanece saudável, desempenhando suas funções e processos adequadamente. Com os prebióticos, pode haver um aumento nas atividades imunológicas do corpo, bem como uma melhora na absorção de minerais. Também ajuda a equilibrar o sistema digestivo e prevenir distúrbios intestinais. Os prebióticos também ajudam a garantir um coração saudável.

Existem muitos alimentos e suplementos conhecidos por serem ricos em probióticos e prebóticos; eles ajudam a aumentar o crescimento de microorganismos saudáveis ​​e bons dentro do corpo. O conceito de usar bactérias para melhorar a saúde já estava presente séculos atrás, mas é só agora que as pessoas realmente começaram a levar a sério os benefícios da bactiera. Atualmente, muitas pessoas de todo o mundo estão usando produtos com prebióticos e probióticos, especialmente para prevenir problemas gastrointestinais.

Resumo:

Os probióticos são basicamente 'microrganismos vivos', conforme definido pela Organização Mundial da Saúde. Ao contrário dos probióticos, os prebióticos não estão incluídos na lista de boas bactérias para o corpo. Eles não são microrganismos vivos.

Um probiótico é um agente reparador ou restaurador que pode ser tomado na forma de um alimento, cápsula, comprimido ou pó. Por outro lado, os prebióticos são nutrientes que alimentam as bactérias saudáveis ​​do corpo. Os prebióticos são alimentos saudáveis ​​e nutritivos que todas as pessoas precisam comer para garantir que as bactérias boas sejam as que se alimentam e não as bactérias ruins.