Diferença entre tom e volume

Tom vs Bulk

Os dois termos de tom e volume são frequentemente ouvidos nos tempos atuais de consciência da aptidão e mania de saúde. Há uma grande parte da população que está cada vez mais acessando academias para obter uma imagem perfeita do corpo. É imperativo conhecer a diferença entre aumentar e tonificar o corpo, a fim de obter com sucesso o tipo de corpo que você pretende atingir em primeiro lugar. Tonificar é simplesmente uma maneira de suavizar e endurecer as diferentes partes do corpo, com foco especial na área abdominal, quadris, braços, coxas, etc. o peito e os braços. Há muitas pessoas que querem tanto tonificar quanto construir um corpo volumoso.

O processo de tonificação não requer suplementos dietéticos especiais, como é o caso do aumento de volume. No caso da tonificação, existem alguns exercícios especiais especificamente para esse fim. Quando alguém procura aumentar de volume, ele não apenas será prescrito para se dedicar a uma rotina completa de exercícios, mas também será aconselhado a consumir uma dieta pesada de suplementos de proteína. Sem a ajuda deles, simplesmente não se pode esperar acrescentar volume ao corpo. Proteínas naturais também precisam ser ingeridas em grandes quantidades na forma de laticínios, aves e ovos.

Não há ganho de peso significativo se alguém apenas tonifica o corpo. Há apenas uma mudança positiva na aparência do corpo. No entanto, quando alguém está aumentando e construindo massa muscular, desenvolve mais músculos que levam a um pequeno ganho de peso também. O corpo começa a parecer musculoso e musculoso.

Tonificar é basicamente destinado àqueles que estão ganhando grandes quantidades de peso ou estão simplesmente procurando ter um corpo perfeito, pequeno e bonito, sem protuberâncias extras em nenhum lugar. Nesse caso, quando alguém começa a perder peso, a pele fica impedida de ceder, o que pode ocorrer como resultado da perda de gordura. A tonificação é geralmente preferida por mulheres que não desejam ter uma construção muscular. Os homens que buscam desenvolver barriga tanquinho geralmente aumentam de volume, pois exigem conteúdo muscular em seus corpos..

Resumo:

1. Não há alimentos especiais adicionados que precisam ser incluídos na dieta em caso de tonificação. Em caso de aumento de volume, a dieta precisa ser consideravelmente modificada.

2. A tonificação consiste em alguns exercícios simples que precisam ser realizados por um curto período de tempo todos os dias. Adicionar massa ao corpo exige maior dedicação e comprometimento, pois é necessária mais energia.

3. Geralmente são os homens que desejam adicionar volume aos seus corpos. Profissionais como pugilistas, fisiculturistas, etc. também podem aumentar o volume e isso pode incluir também mulheres. Mulheres que não estão envolvidas em nenhum desses esportes preferem tonificar.

4. Há uma adição de peso no caso de volume. Não existe tal ganho de peso no caso de tonificação.

5. A tonificação pode até ser realizada em casa. O processo de adição em massa requer a orientação e a supervisão de um instrutor certificado, pois pode ser perigoso fazê-lo por conta própria.