Diferença entre estresse e angústia

Stress vs Distress

Estresse e angústia estão intimamente relacionados. Alguém poderia argumentar que o sofrimento provoca estresse ou vice-versa. Estresse em um significado mais "não técnico" pode significar a mesma coisa que sofrimento. Em termos médicos, no entanto, esses dois apresentam algumas diferenças identificáveis.

O que é estresse?

A definição de estresse evoluiu ao longo dos anos e ainda está evoluindo. A primeira definição de todos os tempos foi declarada por Hans Selye, e ele declarou o estresse como "A resposta inespecífica do corpo a qualquer demanda de mudança". Em sua definição, podemos ver que o estresse não é definido como algo “ruim”, mas, para as pessoas, a definição de estresse foi predominantemente ruim. Atualmente, usamos a definição revisada: "O estresse é a maneira de o seu corpo responder a qualquer tipo de demanda". No entanto, o equívoco de que o estresse é uma coisa ruim ainda não desapareceu de nossas mentes. Quando o corpo identifica qualquer demanda externa ou internamente, certos produtos químicos são liberados para fornecer força e energia para lidar com o estresse. Alguns produtos químicos produzem efeitos visíveis, e isso nos dá um sinal quando uma pessoa está "estressada".

O estresse pode ser causado por experiências boas e ruins. Embora o medo de falhar em um exame seja um estresse, ganhar um jogo também é motivo de estresse. Os motivos podem variar e tornar o estresse uma experiência pessoal. O estresse também pode ser classificado como estresse de sobrevivência (resposta de luta ou fuga), estresse interno (estresse emocional), estresse ambiental (devido a condições ambientais adversas e flutuações ambientais) e estresse causado por fadiga e excesso de trabalho. As pessoas estressadas geralmente estão doentes e cansadas e com pouca concentração. Se uma pessoa sempre sofre estresse, pode levar a pressão alta, ataque cardíaco e etc..

O que é aflição?

Em termos comuns, angústia é a mistura de estados emocionais em uma situação difícil. Em termos médicos, angústia é definida como "um estado aversivo em que uma pessoa é incapaz de se adaptar completamente aos estressores, resultando em estresse e mostrando comportamentos desadaptativos". Assim, quando uma pessoa está angustiada, uma das maneiras de lidar com isso é ser estressada. Mas essa é obviamente a maneira negativa de lidar com isso. Algumas pessoas encontram maneiras positivas de lidar com o sofrimento, como ouvir boa música, envolver-se em esportes e exercícios e ajudar outras pessoas..

Qual é a diferença entre Stress e Distress?

• Estresse é uma resposta mostrada a estressores externos ou internos. Angústia é o estado emocional em que uma pessoa se enquadra, quando falha em se adaptar aos estressores.

• O estresse pode se tornar uma resposta negativa mostrada por uma pessoa como resultado do sofrimento, mas o sofrimento nem sempre acaba em respostas negativas, como o estresse, porque algumas pessoas enfrentam o sofrimento de maneira positiva e respondem de maneira saudável..