Diferença entre corrida e corrida

Running vs Jogging

Correr e correr são exercícios ambulatoriais que trazem inúmeros benefícios à saúde. Ambos trazem muitos benefícios cardiovasculares para o nosso corpo e, em geral, previnem muitas doenças cardíacas. Jogging e corrida nos mantêm em forma e saudáveis. Correr e correr são tão semelhantes que, quando a corrida se torna corrida, é algo difícil de dizer. Para perder peso e melhorar a saúde, homens e mulheres precisam praticar uma ou outra forma de exercício, e correr e correr é a mais fácil de todas as formas de exercícios. Este artigo tenta destacar as diferenças entre essas duas excelentes formas de exercícios aeróbicos com os benefícios de ambas..

Corrida

Correr é um exercício físico de natureza ambulatorial e que exige esforço, pois é feito em um ritmo muito mais rápido do que a caminhada simples. Hoje, a corrida deu origem a muitos eventos esportivos de natureza competitiva. No entanto, o elemento de competitividade não é uma obrigação para uma pessoa ser qualificada como executando. Um policial atrás de um ladrão na estrada está correndo; um cervo perseguido por uma pantera está correndo e crianças de uma classe estão correndo quando solicitadas a participar de uma corrida curta. Dizem que mesmo um homem com sapatos esportivos que se move em um ritmo acelerado em uma estrada.

Correr pode ser casual, como quando alguém corre para obter benefícios à saúde ou pode seguir adiante em uma esteira dentro de sua casa, se o tempo estiver ruim. Pode ser competitivo como quando as pessoas correm com os outros em pistas de corrida.

Obviamente, correr é facilmente identificável, e você pode dizer pela velocidade de uma pessoa se ela está correndo, correndo ou andando sem esforço. Quando uma pessoa completa uma milha em menos de 8 minutos, ela é universalmente considerada como correndo. Obviamente, existem muitos benefícios à saúde na corrida.

• A maioria desses benefícios está na forma de ajuda na perda de peso, pois a corrida queima calorias a uma taxa muito rápida.

• A corrida tonifica nossos músculos e nos ajuda a voltar à forma.

• Existem muitos benefícios cardiovasculares da corrida, e acredita-se que a corrida previne muitas doenças cardíacas

• Acredita-se que a corrida aumenta a vida útil

Corrida

Quando você quer voltar à forma e sentir que é difícil correr e caminhar é simples, mas não traz grandes benefícios, a corrida é a melhor alternativa. Correr não é apenas uma maneira descontraída de correr; é muito mais que isso. A corrida está ocorrendo em ritmo lento, mas traz grandes benefícios cardiovasculares para nós. A transição da corrida para a corrida é mais fácil para quem tem medo de correr do zero. Não há definição padrão de corrida. No entanto, a maioria dos especialistas concorda que correr a uma velocidade menor que 10 km / h pode ser classificado como corrida. Jogging queima calorias, mas não tão rápido quanto possível através da corrida. Os corredores levam muito mais tempo para queimar a mesma quantidade de calorias que os corredores. Jogging regularmente são vistos para ajudar as pessoas, tanto no nível físico quanto no mental, pois não apenas perdem peso e voltam à forma, elas parecem ter menos ansiedade e ficam muito mais relaxadas.

• Jogging melhora o apetite

• Melhora a saúde muscular à medida que os fortalece e aumenta a densidade óssea

• Jogging reduz o peso e melhora a saúde e os níveis básicos de condicionamento físico

• Jogging melhora os níveis de imunidade e ajuda a manter resfriados e gripes

• Jogging remove toxinas do corpo na forma de suor

Qual é a diferença entre Running e Jogging?

• Jogging e corrida são dois exercícios aeróbicos que trazem benefícios de saúde semelhantes para nós

• Correr é mais rápido e exige mais esforço de nós enquanto a corrida é realizada em ritmo lento

• Correr é melhor para perder peso rapidamente enquanto correr é ótimo para manter a forma

• É preciso correr por mais tempo para obter os mesmos benefícios de saúde que correr

• Escolha entre Correr e correr, dependendo do que você mais gosta e também do recomendado pelo seu médico