Diferença entre saúde e fitness

Health vs Fitness

Saúde e fitness há muito são equiparadas e usadas em conjunto, como se ambas significassem a mesma coisa. Na melhor das hipóteses, ambos são considerados complementares e, portanto, a frase saúde e fitness. Muitos de nós assumem que um flui do outro e, se estiver em forma, ele é saudável e vice-versa. No entanto, a realidade é um pouco diferente, pois a aptidão é apenas um componente dos parâmetros gerais que decidem a saúde de uma pessoa. É possível que uma pessoa esteja em forma e, no entanto, não seja saudável, enquanto uma pessoa que parece saudável pode não ser saudável. Vamos dar uma olhada.

Saúde

Segundo a OMS, a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de uma doença ou enfermidade. Isso significa que, se alguém está de boa saúde, ele não está apenas livre de qualquer doença, mas também é feliz emocional e psicologicamente. Se você é saudável, está em melhores condições para lidar com os desafios e as tensões da vida. Você pode estar extremamente apto e ágil para realizar exercícios físicos difíceis, mas se não estiver socialmente apto, não poderá ser considerado saudável.

Isso significa que é o componente físico de nossa saúde que pode ser equiparado a nossa condição física, pois nosso bem-estar mental, psicológico, emocional e social é tão importante para nossa saúde quanto para nossa condição física. A saúde é uma questão subjetiva e não é possível medir a saúde de uma pessoa, pois envolve seu bem-estar social e emocional.

Ginástica

Recebemos comentários sobre nossa forma física quando estamos em forma e parecemos ágeis. As pessoas que fazem exercícios regulares ou vão à academia para fazer exercícios permanecem em forma, e isso se reflete em sua aparência física. Conclui-se, então, que o condicionamento físico é uma medida de nossa capacidade de realizar trabalho físico e exercícios e é um componente de nossa saúde que se relaciona com nossa resistência, resistência e poder. Você é considerado apto se puder pular, correr, levantar pesos e participar de atividades esportivas. No entanto, fitness não significa que você precise realizar atividades físicas de acordo com os padrões das Olimpíadas ou de qualquer outro nível internacional. Significa apenas que uma pessoa está em forma se puder completar todas as atividades físicas de sua vida de maneira eficiente e eficaz. Na verdade, é a aptidão para o esporte que exige níveis mais altos de agilidade, resistência e resistência.

Qual é a diferença entre Health and Fitness?

• A saúde tem muitos aspectos, como físico, mental e emocional, e a aptidão é o componente físico da saúde..

• Ser saudável não significa apenas ausência de doença ou enfermidade, pois o bem-estar emocional e social de uma pessoa também contribui significativamente para sua saúde..

• O condicionamento físico é mensurável, enquanto a saúde não é mensurável.

• Nossa flexibilidade, força e resistência juntas constituem nossa aptidão.

• Nossa capacidade de fazer exercícios físicos reflete o nível de nossa forma física, mas para ser saudável, tudo o que precisamos é a capacidade de realizar atividades físicas na vida diária de maneira eficaz e eficiente.

• Nossa forma física é apenas uma parte da nossa saúde, e essa é a nossa saúde física.

• Ter saúde e boa forma é desejável, mas ter a boa forma à custa da saúde certamente não é desejável.

• Você pode treinar para estar em forma, mas não pode treinar para ser saudável

• Estar em forma não significa necessariamente que você é saudável.