Diferença entre colesterol HDL e LDL

Colesterol HDL vs LDL
Então, seu médico solicitou um conjunto de exames de sangue para você e chegou a algumas notícias angustiantes! Ele olha para você
sombriamente e diz que você tem muito LDL e muito pouco HDL! Do que ele está falando? Tanto o colesterol HDL quanto o LDL se referem às lipoproteínas presentes na corrente sanguínea. Então, qual é a diferença entre LDL e HDL?

HDL refere-se a lipoproteínas de alta densidade. As lipoproteínas se referem a uma combinação de lipídios e proteínas. Eles são muito essenciais para o corpo restaurar tecidos e membranas celulares. As lipoproteínas de alta densidade se movem muito confortavelmente pelo sangue. Eles não ficam presos nela. Essa é a principal diferença entre LDL e HDL. LDL ou lipoproteínas de baixa densidade são aquelas lipoproteínas que tendem a se mover desajeitadamente pelo sangue. Eles são mais espessos e pegajosos por natureza e frequentemente aderem às artérias pelas quais estão sendo transportados. Quando se acumulam nas artérias, podem sufocar o suprimento de sangue. Isso leva à aterosclerose ou até ataques cardíacos.

O colesterol tem vários benefícios para a saúde do corpo humano. No entanto, você precisa ter a quantidade certa de bom colesterol ou HDL no sangue. De fato, uma função importante do HDL é que ele remove parte do LDL e, portanto, reduz as chances de um ataque cardíaco.

Você pode obter HDL de alimentos que contêm ácidos graxos ômega 3. Estes incluem óleo de peixe, azeite e nozes.

O colesterol LDL ocorre no corpo devido a 2 razões importantes. Algumas pessoas são geneticamente programadas para produzir mais desse colesterol em seus corpos. Portanto, não importa o que comam, eles ainda terão LDL em quantidades excessivas no corpo. Essas pessoas precisam de medicação para diminuir o LDL. O outro grupo trouxe isso para si. Gorduras alimentares excessivas, por ex. ovos, leite, peixe e aves, falta de exercício e gorduras trans nas dietas têm sido associados a níveis mais altos de LDL.

Os níveis de HDL ou o bom colesterol no corpo podem ser aumentados com a ingestão de alimentos ricos nesses colesteróis. O LDL só pode ser reduzido se o consumo dos alimentos for restrito e o paciente for submetido a um regime de exercícios. Se estes não conseguirem controlar a condição, ele pode ser medicado.

Resumo:

1. O HDL é um bom colesterol que mantém o coração e as artérias seguras e saudáveis. LDL é colesterol ruim que obstrui as artérias e pode levar a problemas cardíacos.
2. Obtemos HDL de nozes, óleos de peixe e azeite. O LDL é derivado de ovos, peixes gordurosos, aves e gorduras trans presentes em batatas fritas, sopas e outros alimentos processados.