Diferença entre dieta e nutrição

Dieta vs Nutrição

Quando falamos de vida saudável, os termos dieta e nutrição sempre aparecerão. A partir disso, podemos entender a importância de uma boa dieta e nutrição para manter uma vida saudável. No entanto, dieta e nutrição não são as mesmas; eles têm significados diferentes, mas intimamente relacionados entre si. Este artigo enfoca os recursos característicos da dieta e nutrição, as semelhanças e diferenças entre eles e uma comparação comum entre eles.

O que é dieta?

A dieta é uma soma de alimentos que uma pessoa ou outro organismo consome. A dieta pode compreender vários componentes. A composição desses componentes novamente pode variar, dependendo de vários critérios. A composição de uma dieta depende muito das condições ambientais de vida, opiniões religiosas, preferências pessoais, disponibilidade de alimentos, status econômico etc. Com base em algumas crenças religiosas ou culturais, as pessoas tendem a restringir suas dietas a uma gama estreita de alimentos. Especialmente, alguns proíbem o consumo de carne, peixe e ovos. De acordo com as variedades de dietas, os padrões alimentares são identificados como puro vegetarianismo, ovo-vegetarianismo, lacto-vegetarianismo, não-vegetarianismo (onívoros) etc..

As pessoas tomam sua dieta de acordo com um planejador diário. A maioria das pessoas planejou tomar sua dieta três vezes ao dia. Essas refeições são café da manhã, almoço e jantar; alguns têm um adicional chamado ceia. As pessoas tendem a ser flexíveis em seus planos alimentares, dependendo da conveniência, estado nutricional, saúde, controle de peso etc..

O que é nutrição?

A nutrição é um processo pelo qual um organismo vivo assimila os alimentos e os utiliza para o crescimento e a reposição de tecidos. De acordo com os diferentes tipos de padrões alimentares, o estado nutricional de uma pessoa pode mudar. A nutrição é obtida a partir dos diferentes componentes nutritivos dos alimentos. Os principais nutrientes necessários para manter uma vida saudável são proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. Quando a quantidade de uma ingestão de nutrientes é menor que a necessária, a condição resultante é chamada de desordem nutritiva ou condições nutricionais desequilibradas. Todo o estado de saúde humana pode ser ameaçado pelas deficiências nutricionais predominantes em todo o mundo. Deficiência de ferro (anemia), deficiência de vitamina A, deficiência de iodo e deficiência de proteínas são as condições de deficiência mais vulneráveis ​​do mundo. Muitos problemas relacionados à saúde podem ser evitados com um bom alimento. Em outras palavras, eles podem ser evitados com uma dieta adequada.

Qual é a diferença entre Diet e Nutrition?

A principal maneira de obter nutrição é ter uma dieta adequada. A dieta é composta por diferentes alimentos, que contêm nutrientes. Quando os alimentos são ingeridos, os nutrientes são absorvidos pelo organismo. O corpo as utiliza em diferentes atividades metabólicas. Uma dieta pobre resultará em uma fraca eficiência metabólica. Finalmente, pode levar a distúrbios nutricionais ou desequilíbrio das condições nutricionais no corpo humano.