Diferença entre Abs e Six Pack

Abs vs Six Pack

Não há dúvida de que todos gostariam de ter um estômago tonificado, porque parece e se sente bem, sem mencionar a infinidade de benefícios à saúde que acompanham o processo; e com a mania de 'celebridades' se juntando ao frenesi das seis bandas, isso só pode piorar. O abdômen tanquinho também se tornou um tipo de símbolo sexual obrigatório para aqueles em determinadas áreas, especialmente a mídia e o show business. No entanto, um estômago tonificado exige muito trabalho e disciplina para alcançar. Todo o conceito parece simples, mas precisa de muita disciplina para ser posta em prática, e cumpri-lo. Para obter um pacote de seis, você precisará de muita dedicação, paciência e um certo tipo de rotina, mas os resultados valerão a pena.

Uma coisa a lembrar é que é muito possível ter abdominais bem tonificados, mas eles não aparecerão se houver uma camada de gordura sobre eles. Dito com precisão, é possível ter abdominais tonificados sem que o tanquinho seja exibido. É verdade que os exercícios abdominais ajudarão a aumentar a força e podem achatar os abdominais, mas você nunca verá o tanquinho se houver uma camada de gordura. O segredo, então, é trabalhar para obter barriga tanquinho.

Para tonificar seus abdominais e mostrar seu tanquinho, você precisa queimar gordura e construir músculos. Antes de começar, você precisa de uma compreensão clara do que os abdominais realmente fazem. Ao contrário de muitas teorias falsas, seu verdadeiro papel principal é manter a postura adequada, bem como a estabilização da coluna, e eles fazem isso junto com os músculos das costas. Consequentemente, é quase inútil treinar seus abdominais sem trabalhar as costas também, pois isso resultará em um desequilíbrio na musculatura de sustentação da coluna..

Você precisa exercitar-se com os melhores exercícios para os abdominais, que trabalharão todo o seu núcleo em overdrive para fornecer suporte para a coluna. Alguns dos melhores exercícios são levantamento de peso e agachamento, pois trabalham todos os músculos do núcleo e proporcionam uma construção muscular coordenada melhor. Devido ao fato de esses exercícios trabalharem muitos outros músculos, leva à rápida perda de gordura à medida que o corpo se recupera. Depois que a gordura é tratada e o abdômen tonificado, o foco pode ser colocado nos exercícios que farão com que o tanquinho apareça mais rapidamente, e essas são flexões e abdominais.

Resumo:
Abs refere-se aos músculos abdominais bem tonificados, enquanto seis packs são os músculos salientes sobre os abdominais bem tonificados.
É possível ter abdominais bem tonificados (barriga lisa) sem um tanquinho.
Também é possível ter abdominais bem tonificados, mas com uma camada de gordura sobre eles, e para obter um pacote de seis por cima dos abdominais, você precisa queimar a camada de gordura.
Para queimar gordura para abdominais bem tonificados, você precisa de exercícios de corpo inteiro, enquanto que para um tanquinho, precisa de exercícios mais especializados, como flexões e abdominais.