Diferença entre terapia cognitiva e terapia cognitivo-comportamental

Terapia Cognitiva vs Terapia Cognitivo-Comportamental
 

A diferença entre terapia cognitiva e terapia comportamental cognitiva está nos métodos que um conselheiro segue para entender um cliente. Em Psicologia e Aconselhamento, vários métodos terapêuticos são usados ​​para ajudar os indivíduos a entender e influenciar seu comportamento. Terapia cognitiva e terapia comportamental cognitiva são dois desses métodos terapêuticos. A terapia cognitiva é um tipo específico de terapia usado pelos conselheiros para entender o comportamento, o pensamento e as emoções de um cliente, a fim de tratá-lo. A terapia comportamental cognitiva, por outro lado, pode ser vista como um termo genérico usado para várias terapias. Isso destaca que a terapia cognitiva e a terapia comportamental cognitiva não são iguais, mas duas variedades diferentes. Através deste artigo, vamos examinar as diferenças entre os dois tipos, enquanto entendemos cada terapia.

O que é terapia cognitiva?

Terapia Cognitiva (TC) pode ser considerada como um tipo de terapia desenvolvida por Aaron T. Beck na década de 1960. Acredita-se que seja a primeira psicoterapia que foi submetida a testes clínicos. A terapia cognitiva se enquadra na terapia cognitivo-comportamental e é considerada uma terapia muito eficaz que contribuiu maciçamente para o tratamento de indivíduos. É uma terapia que se concentra em provocar mudanças imediatas no comportamento individual através de prestando atenção às emoções e pensamentos individuais. O conselheiro e o cliente trabalham juntos para entender e corrigir o comportamento desadaptativo.

O que é terapia comportamental cognitiva?

A Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) é usada para compreender os sentimentos e pensamentos de um cliente para entender seu comportamento. Isso é usado para ansiedade, fobias, depressão e até dependência. Geralmente, trata de um problema específico enfrentado pelo cliente. Durante a terapia, ele permite que o indivíduo identifique e mude comportamentos que podem ser inadequados. A terapia cognitivo-comportamental tornou-se um método terapêutico muito popular, pois é eficaz e de curto prazo. Proporciona ao cliente a consciência de lidar com problemas e comportamento destrutivo de maneira positiva, à medida que amplia a compreensão do indivíduo..

Ao falar de terapia cognitivo-comportamental, há uma ampla gama de terapias. Algumas dessas terapias são Terapia Cognitiva, Terapia Comportamental Racional Emotiva e Terapia Multimodal. Na terapia cognitivo-comportamental, o cliente passa por várias etapas no final das quais o indivíduo pode mudar seu comportamento desadaptativo. Como o primeiro passo, o conselheiro explora o problema com o cliente. Então a concentração está na identificação do comportamento que contribui para o problema. Finalmente, o cliente aprende novos padrões de comportamento que eventualmente ajudarão a mudar o comportamento problemático. Isso destaca que a terapia cognitiva e a terapia comportamental cognitiva são dois termos diferentes.

Qual é a diferença entre Terapia Cognitiva e Terapia Comportamental Cognitiva?

• Terapia cognitiva é um tipo específico de terapia usado pelos conselheiros para entender o comportamento, o pensamento e as emoções de um cliente, a fim de tratá-lo, enquanto Terapia Cognitivo-Comportamental é um termo genérico usado para várias terapias.

• Terapia Cognitiva, Terapia Comportamental Racional Emotiva e Terapia Multimodal são consideradas Terapias Cognitivas Comportamentais.

• Na terapia cognitiva, o conselheiro usa um modelo ou estrutura cognitiva, mas na terapia comportamental cognitiva o conselheiro pode usar um modelo cognitivo ou comportamental.

Cortesia de imagens: Foto do programa de televisão Owen Marshall: Conselheiro em Direito e Médico e paciente via Wikicommons (Public Domain)