A diferença entre ansiedade tímida e social

Talvez você seja ou alguém que você conhece é extremamente tímido e você pode estar se perguntando se esse comportamento é comparável à ansiedade social. É difícil para a maioria das pessoas entender essas condições, pois elas geralmente assumem que são as mesmas. Bem, as pessoas precisam entender que esses dois são muito diferentes um do outro. No entanto, uma pessoa imensamente tímida pode ou não ter transtorno de ansiedade social. Confuso? Leia para entender melhor a diferença entre esses dois.

Timidez

Na maioria dos casos, uma pessoa extremamente tímida pode manifestar sintomas físicos, sentimentos de inferioridade e se preocupar com a maneira como as pessoas as julgam em geral. Eles têm a tendência de se afastar de situações que exigem interações sociais. No entanto, esse comportamento não afeta necessariamente as escolhas de vida de uma pessoa em comparação com as pessoas que têm ansiedade social.

Ansiedade social

Segundo o Dr. Thomas Richards, psicólogo e diretor do Instituto de Ansiedade Social - Ansiedade Social é o medo de situações sociais e a interação com outras pessoas que podem automaticamente trazer sentimentos de autoconsciência, julgamento, avaliação e inferioridade. Uma pessoa que tem essa ansiedade, teme as circunstâncias sociais e evita-a o máximo possível, porque tem medo de fazer algo embaraçoso ou humilhante, levando ao escrutínio e críticas de outras pessoas. Na maioria das vezes, eles estão cientes desse comportamento e consideram o medo excessivo e irracional..

A ansiedade social afeta significativamente a rotina normal da pessoa, especialmente quando se trata de trabalho e relacionamento com outras pessoas. Tudo consome e afeta muito a maneira como uma pessoa pensa, fala e se comporta. Essa condição se torna um ciclo vicioso que interrompe todo o seu ser e, na maioria das vezes, leva à depressão severa.

Em alguns estudos, algumas pessoas diagnosticadas com transtorno de ansiedade social não se definem como tímidas, algumas são amigáveis e comunicativas. De fato, alguns deles são sociáveis, mas se sentem sufocados e presos a pensamentos, sentimentos e hábitos negativos. Assim, a timidez não é um pré-requisito para o transtorno de ansiedade social.

Certos critérios são usados para diagnosticar se um indivíduo tem transtorno de ansiedade social ou apenas mera timidez e muitos estudos foram feitos para distinguir os dois. Aqui está um resumo de algumas das diferenças distintas entre timidez e ansiedade social.

Timidez	Ansiedade social
É uma característica da personalidade	É um distúrbio
Considerado como uma característica "normal"	Não é considerada uma faceta normal da personalidade
Timidez é inibição, ansiedade ou falta de vontade de interagir socialmente e nervosismo sobre como as outras pessoas as julgam. Mas eles são capazes de enfrentar e interagir com os outros e sua característica não afeta suas escolhas de vida..	A ansiedade social é classificada como tendo extremo medo de humilhação e constrangimento, a ponto de uma pessoa com esse distúrbio evitar circunstâncias sociais ou suportá-las com alto nível de angústia..
Pessoas tímidas vivem uma vida normal e não vêem sua característica como negativa.	Pessoas com ansiedade social vêem sua condição excessiva e irracional e afetam muito suas vidas. Em casos graves, pode até causar ataques de pânico.

A timidez pode avançar para a ansiedade social, dependendo do mecanismo de enfrentamento de um indivíduo. A timidez extrema pode levar a um ciclo de feedback vicioso, causando um grande medo de interações sociais. Quando chega a esse ponto, não importa como amigos e familiares tentem dizer palavras encorajadoras, será ineficaz, a menos que a pessoa obtenha ajuda de um profissional que possa fazer terapia cognitivo-comportamental. Esse tipo de terapia pode ajudar um indivíduo a reconhecer o núcleo da ansiedade social e ajudá-lo a enfrentar os medos e superá-los.

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