Diferença entre TOC e perfeccionismo

Cada um de nós aspira ser perfeito. Queremos ser os melhores no que fazemos. De fato, desde a tenra idade, os pais inadvertidamente ensinam suas alas para vencer. As crianças são recompensadas pelo bom desempenho e punidas pelo mau desempenho. O desejo de ser o melhor e emergir como vencedor, apesar de bom, às vezes pode exagerar, levando ao perfeccionismo ou até ao transtorno obsessivo-compulsivo. Perfeccionismo e TOC estão muito interligados. O TOC pode ser denominado como uma forma extrema de perfeccionismo. Vamos entender as diferenças sutis entre os dois.

Transtorno obsessivo-compulsivo

É um distúrbio comportamental orgânico que afeta cerca de 1-2% da população. Pessoas com TOC mostram traços desse distúrbio desde a infância. O distúrbio tem duas partes - obsessão e compulsão.

A obsessão é ocorrência repetida de pensamentos indesejados irracionais. Eles instilam um sentimento de medo, ansiedade e nojo na mente do paciente. Muitas pessoas sabem que esses sentimentos são irreais, mas não conseguem evitar isso. Existe uma falha no circuito neuronal que envia sinais de alerta constantemente, mesmo na ausência de estímulos.

Muitos pais reclamam que seu filho leva horas para se banhar, se vestir ou limpar o quarto. Essas crianças se preocupam em não estar limpas o suficiente e continuam lavando as mãos ou os pés por horas. Muitas crianças continuam organizando e reorganizando seus brinquedos até sentirem que o quarto parece perfeito. As meninas refazem seus cabelos cerca de um milhão de vezes antes de sair de casa, porque sentem que não estão ajustadas perfeitamente. Eles são chamados de comportamento compulsivo, no qual a pessoa sente apenas que esta é a maneira correta de fazer as coisas e continuará trabalhando nela. Mesmo em adultos, esse comportamento ilógico constantemente repetitivo é visto. Por exemplo, verificando o fogão ou o gêiser constantemente.

Pessoas com TOC também querem o melhor. Se eles não conseguem o que querem, entram em depressão. Eles exibem tristeza e frustração se as coisas não acontecem de acordo com seus padrões. Eles apresentam o mesmo estilo de pensamento quase ou tudo que é visto em pessoas com perfeccionismo desadaptativo. Esse hábito de fazer a mesma tarefa rouba repetidamente o tempo precioso em que eles podem realmente fazer coisas muito mais produtivas e construtivas com a família.

Perfeccionismo

No campo da psicologia, o perfeccionismo é definido como uma característica de uma pessoa, por causa da qual ela se esforça e a outras pessoas para alcançar uma meta alcançável. O não cumprimento de metas resulta em frustração e decepção. Tais indivíduos são severamente críticos consigo mesmos e com as pessoas ao seu redor. Esse traço de personalidade é característico de pessoas que sofrem de transtorno obsessivo-compulsivo também.

As pessoas com essas características podem ser difíceis de agradar em casa e no escritório, pois estabelecem padrões de desempenho muito altos, que podem ser difíceis para eles e para outros. Essas pessoas são muito críticas e se esforçam constantemente para executar uma tarefa específica na perfeição. Um funcionário perfeccionista está constantemente preocupado com o que seu chefe pensará sobre seu trabalho e, portanto, continua trabalhando na mesma tarefa até que ele se sinta perfeito. É por essa razão que o perfeccionismo é visto como uma faca de dois gumes.

Tipos de perfeccionismo

Todos os grandes empreendedores são perfeccionistas. Eles trabalham duro para dominar sua arte e serem os melhores no que são. Nesses casos, a qualidade do perfeccionismo em um indivíduo é boa, pois o motiva a empurrar suas barreiras e a dar o melhor de si. Os psicólogos chamam isso de perfeccionismo adaptativo.

Há um outro lado disso. O desejo de alcançar a perfeição às vezes pode ir para o outro extremo. Tais indivíduos, sem saber, atrasam as tarefas, pois sentem que não serão capazes de executá-las bem. Eles encontram desculpas para não fazer o trabalho. Sob o traje de alcançar o perfeccionismo, esses indivíduos são, na verdade, maus desempenhos e simpatizantes. Os psicólogos chamam essa forma de perfeccionismo de perfeccionismo desadaptativo. Tais indivíduos ou fazem um trabalho perfeitamente ou não fazem nada. Para eles, o mundo é preto ou branco.

Complicações do perfeccionismo e do TOC

Pessoas que sofrem de perfeccionismo ou TOC têm tendências suicidas, pois são incapazes de aceitar erros no trabalho. Uma pequena falha é considerada um defeito pessoal que os coloca em depressão. Essas pessoas são altamente críticas ao trabalho de outras pessoas e essa característica é um tipo de mecanismo de defesa. Indivíduos com essa característica não estão dispostos a correr riscos, pois têm medo do fracasso. Tal atitude dificulta suas habilidades de criatividade e inovação. Essas pessoas também sofrem de outras complicações emocionais e médicas, pois estão sempre estressadas. Eles estão sempre sobrecarregados com a pressão de impressionar os outros.

Tratamento

TOC e perfeccionismo são distúrbios tratáveis ​​quando diagnosticados em estágio inicial. Aconselhamento, terapia cognitiva pode fazer maravilhas para esses pacientes. Esses pacientes são aconselhados a manter espaço para um número mínimo de erros ao realizar uma tarefa. Eles estabelecem um limite de tempo para concluir uma tarefa, para que não percam tempo. O aconselhamento positivo é importante para afastar pensamentos negativos. Os pacientes são aconselhados a não se preocupar com o fracasso, mas a se concentrar novamente em outras coisas importantes da vida.