Diferença entre calorias ativas e calorias totais

Saúde pessoal é um tópico que não pode ser ignorado. Para qualquer pessoa, o conhecimento de como o corpo atinge e utiliza energia em termos de calorias é vital. Isso desperta um senso de interesse na saúde pessoal, seja em pessoas com baixo peso, normais e até acima do peso. Para uma pessoa que se envolve em atividades físicas, como caminhar, nadar, correr ou até caminhar, não há nada mais gratificante do que descobrir quantas calorias foram queimadas durante uma determinada atividade física. Essas unidades de energia, basicamente denominadas calorias, têm várias classificações como calorias totais, em repouso e ativas.

O que são calorias ativas?

Estas são calorias queimadas quando alguém está ativo. Por exemplo, durante o engajamento de atividades como caminhada, corrida, natação e caminhada. A principal importância das calorias ativas é a perda de peso.

O que é calorias totais?

Essa é a soma das calorias queimadas quando alguém está ativo e as calorias queimadas durante a função normal do corpo, comumente conhecida como soma das calorias totais e calorias em repouso.

Semelhanças entre calorias ativas e calorias totais

• Ambos são componentes importantes no condicionamento físico e na saúde

Diferenças entre calorias ativas e calorias totais

Definição

Calorias ativas são calorias queimadas quando alguém está ativo, por exemplo, durante o engajamento de atividades como caminhar, correr, nadar e fazer caminhadas. Por outro lado, calorias totais são a soma das calorias queimadas quando alguém está ativo e as calorias queimadas durante a função normal do corpo.

Uso comum

Enquanto as calorias ativas são importantes na perda de peso, as calorias totais são importantes na perda de peso e na função normal do corpo.

Calorias ativas vs. Calorias totais: Tabela de comparação

Resumo das calorias ativas versus totais

É importante observar que o peso é ganho quando a ingestão calórica excede a necessidade de energia do corpo, o que leva o corpo a armazenar o excesso de energia. Embora as calorias ativas e totais variem entre os indivíduos com base no peso, sexo, condições médicas e nível de atividade, é sempre importante monitorar as atividades do corpo para obter uma saúde ideal.